D
de carlitos
Guest
bueno pues yo no tengo mucho tocando la guitarra pero me enamore del instrumento y tengo algunas piezas de bach montadas, al empezara tocar me di cuenta que se necesita un calentamiento previo, comienzo con arpegios y despues escalas mayores, menores y cromáticas ya despues vendrá como después de calentar mis manos aproximadamente media hora ahora si tocar y algo fundamental que nadie ha considerado yque se mehace prudente decir esque, si al terminar de tocar nos quedamos con los dedos calientes y tensos y la muñeca dando al maximo al dejar de recivir calor pasa como cuando ponesmos un baso calente en temperaturas frías los musculos se me hacen pedazos me podia quedar doliendo un dia completo hasta el brazo , entonces pues se me ocurrió hacer ejercicios de enfriamento estirar los dedos mover la muñeca ir soltando todos los musculos y en ocasiones frotarme todos los tendones de los dedos despues la mano, despues del antebrazo y despues relajando los ligamentos del codo (me he vuelto exagerado) me pongo guantes y sudadera y ni loco salgo a la calle es realmente doloroso y angustiante no poder tocar al otro día por que los dedos se sienten tiesos y dolidos pero s hacen ejercicios de enfriamiento les aseguro que todo sera muy distinto en mi corta experiencia de casi dos años es lo que he descubierto a calentar poco a poco y a enfriar los tendones espero que les sirva de algo