Cómo perder el miedo a actuar en público.

Estimado César,
gracias por tu interesantísima aportación sobre el tema del miedo escénico. Tomo buena nota de tus consejos.

Como hace poco que has llegado por estos lares...

... aprovecho y te digo oficialmente: bienvenido al foro de guitarra.artelinkado :D

Esperamos leerte con mucha asiduidad aquí.

Un cordial saludo:

Óscar López Rogado :D
 
Estimado César,
gracias por tu interesantísima aportación sobre el tema del miedo escénico. Tomo buena nota de tus consejos.

Como hace poco que has llegado por estos lares...

... aprovecho y te digo oficialmente: bienvenido al foro de guitarra.artelinkado :D

Esperamos leerte con mucha asiduidad aquí.

Un cordial saludo:

Óscar López Rogado :D


Estimado Oscar,

Muchisimas gracias por la bienvenida y desde aqui os quiero pedir disculpas a todos si a veces notais que mis apariciones en los temas del foro son quizas demasiado frecuentes y extensas, etc... pero es que ahora mismo necesito mucha comunicacion con el mundo, necesito volver a existir de alguna forma pues llevo ya muchisimo tiempo enfermo del alma y del espiritu y recluido voluntariamente en mi casa por una singular enfermedad psicologica llamada "Agorafobia" que es una secuela de la gran depresion que empece a sufrir hace unos 12 o 13 años.

Necesito abrirme, caer bien, hacer amigos, volver a ser necesario para alguien en el mundo aparte de para mi mujer Margarita que es lo mas bonito que puede haber en este mundo.

Un abrazo muy fuerte,

César
 
Pues aquí nos tienes para lo que necesites. Escribe tooooooodo lo que quieras ;)

Un cordial saludo:

Óscar López Rogado :adios:
 
Amigo cefobe
Muy interesante aportación, no te apures por lo extenso de tus mensajes, con ese contenido se leen con mucho interés.
Y respecto a lo que comentas, te deseo que te recuperes de eso...se bien de que hablas y cuanta con mi apoyo.
Un fuerte abrazo desde México.
 
Amigo cefobe
Muy interesante aportación, no te apures por lo extenso de tus mensajes, con ese contenido se leen con mucho interés.
Y respecto a lo que comentas, te deseo que te recuperes de eso...se bien de que hablas y cuanta con mi apoyo.
Un fuerte abrazo desde México.

Hola Sergio,

Estoy muy contento con todos vosotros porque sois estupendos y me vais a ayudar a que deje de odiar al mundo.

Un abrazo muy fuerte,

César
 
Reciban todos un cordial saludo de un nuevo pero interesado integrante.

Pues bien, quero felicitar a Oscar por esta gran labor:clap: de darse a la tarea de fomentar el dialogo provechoso, sobre todo para nosotros los guitarristas, sobre temas tan interesantes. Pero además las aportaciones que haces como la de este artículo de "como perder el miedo a las actuaciones en público" es genial.

Sobre todo por que nos facilitas el material y nos enriqueces con direcciones electrónicas para poder profundizar más en cada tema, para mi fue de gran valor haber encontrado este artículo ya que por medio de el tengo ahora una idea más clara de como inducir a mis alumnos a un mejor desenvolvimiento escénico y que además aqui no se ha enseñado con tal delicadeza y claridad como se plantea en dicho artículo.

Nuevamente felicitaciones y seguiremos en contacto desde Chiapas, México.
 
Hola. debo decir q este articulo es interesantisimo!!!estudio Música hace dos años debo decir q jamas en ninguna de las clases en las q he asistido se ha tratado un tema como este tan a fondo realmente muy interesante
 
Superinteresante el tema. Me atrevo a compartir mi experiencia con ustedes por que somos de la misma "onda".
Yo soy un guitarrista aficionado y pocas veces he tocado para grandes públicos. Pero ese miedo escénico se dá en casi todos los ámbitos. Como soy docente universitario; he constatado que cuando no he preparado bien una clase me invade cierta inquietud inconciente que comienza por ser alguna ideas difusa sobre temas a tratar y que termina por ser una gota de sudor que corre por la frente.

Excelente foro, los felicito:adios:
 
HOla compañeros, muy interesante el articulo para el miedo escénico, llevo desde los 18 subiendo a escenarios, pues tengo 48 años y todavía me sudan las manos, hasta que doy mis primeras notas y acordes entonces me concentro en eso tan maravilloso que se llama MÚSICA.....


Gracias por vuestro aporte, seguimos aprendiendo....
 
¡Es un buen artículo, si señor! Muy interesante y nunca pierde vigencia, pues siempre ha sido una gran preocupación de muchos artistas, sobre todo de aquellos que se encuadran dentro de las artes escénicas como el teatro y la música. El pintor o el escultor vive trabajando en su propio taller y no sentirá miedo o ansiedad hasta el mismo día de la exposición de su obra al público, pero todo prácticamente está ya hecho: “alea iacta est” (= la suerte está echada) como decían los clásicos. El mismo Francisco Tárrega sufría miedo escénico y en su momento artístico más álgido dejó de dar conciertos, viviendo a partir de entonces de una forma indigente, por culpa de este fastidioso estado psicológico.
Es un tema, por tanto, que debe tratarse con especial atención en los Conservatorios y en las Escuelas de Música. Yo mismo, cuando dí un concierto de fin de grado en el Conservatorio, lo pasé “canuta”… A pesar de todo, no tuve grandes fallos y controlé los nervios como pude y supe, aunque un espectador al terminar la actuación se acercó a mí y me dijo “has estado muy bien, pero te he notado algo tenso”. No me dedico ya a esto, pero tengo una gran afición, y mi deseo es que los jóvenes guitarristas disfruten tocando en público como lo hace y espera el propio auditorio. El auditorio termina haciéndose cómplice del propio actor… hay siempre algo de empatía. Y lo pasa, en términos generales, bien o mal según el actor. ¡Es una pena, como aquí se ha dicho, que los nervios nos traicionen en el momento crucial de demostrar las largas horas dedicadas a nuestro trabajo!
Poco añadiré yo a todo lo que aquí se ha dicho, pues no soy especialista en la materia, pero sí quiero aportar mi pequeño “grano de arena”. Lo que aquí se trata es una faceta de la psicología, que cada día es más necesaria: la comunicación eficaz. Pues… ¿qué es el arte sino una manera más de comunicarnos? Existe cada vez más bibliografía sobre el tema, que nos aporta muchas novedades y recientes investigaciones, pero leí hace tiempo (un clásico ya, y pionero de este tema) un libro que me sirvió de mucho. Se trata del ya desaparecido psiquiatra español Juan Antonio Vallejo-Nágera, Aprender a hablar en público hoy, y cuyos consejos pueden servirnos tanto para hablar en público como actuar en público. A modo de resumen, él traza una serie de pautas y de conductas entre las que caben destacar las siguientes:
1. Actuar adecuadamente en público es una capacidad que se aprende. El miedo, como el dolor, es algo natural en todo ser vivo.
2. Es necesario ser uno mismo (naturalidad).
3. La brevedad es un arte: al público no se le castiga, se le mima (aplicado a la música: hay obras que son breves y deliciosas a la vez. Pensemos en las piezas cortas de Francisco Tárrega).
4. Ser simpático o amable, pero no gracioso.
5. Hacerse visible. Ya se ha hablado aquí de esta cuestíón (no ocultarse detrás de la guitarra).
6. Gesticular. La comunicación con un auditorio no es solo sonora, también es visual. Es lo que se llama lenguaje corporal, tanto del gesto (corporal) como de la cara (mímica).
7. Es importante también mirar a los espectadores, cuando hemos terminado de tocar o cuando hablamos. No sólo a los de la primera fila, sino a todos. También a los de la última.
8. Cuidar el atuendo y aspecto físico. Cada situación requiere una forma de vestir y aspecto físico distinto.
9. Saber afrontar las adversidades. Aquí están los fallos en la ejecución y no detenerse. De los que tanto se ha hablado en este hilo.
10. Conocer y aplicar las técnicas de relajación (respiración, etc.)
11. Preparar y comprobar el escenario unos minutos antes.
12. Exponer el mensaje: ¿leer o hablar? En nuestro caso… ¿leer la partitura o memorizarla? Las dos condicionan una manera distinta de interpretación.
</o:p>
Bueno… espero no haberos cansado. Con sólo saber que ha servido para algo, me doy por satisfecho.
Saludos a todos.
José M.D.
 
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