Tension Muscular: ganando velocidad y previniendo lesiones

[oriolmusic]

Después de una pequeña parada en mis videos, hoy vuelvo a subir uno explicando un aspecto poco conocido y difícil de trabajar: la tensión muscular. Dominar este aspecto te ayudará a ganar velocidad, salir de los atascos y prevenir lesiones. En este video hablo de dos aspectos principales: la tensión muscular al tocar y la tensión muscular acumulada. ¿Te interesa? ¡Haz aquí!

https://youtu.be/pIn5AxVLfAE

[milagro4]

Seguir una buena alimentación e hidratación. Conseguir un descanso de calidad y reparador. Practicar ejercicio físico diario que alivie la tensión acumulada y los dolores musculares asociados. De esta forma, se liberarán endorfinas que contribuirán a mejorar el estado de ánimo y reducir el dolor de una manera natural.