Esa Maldita Tendinitis

El foro de problemas muculares

Hola José Mari,
que alegría leerte. Oye, ¿qué tal si comentas también esta interesante noticia en el Foro de Problemas musculares?

Está bastante inactivo así que a ver si nos honras más con tus visitas amigo mío y se empieza a mover esa parte del foro ¿ok?

Un abrazo muy fuerte:

Oscar L

Hola oscar. A mi también me alegra tener noticias tuyas, a ver si te llamo un día de estos. Sé que no tengo perdón posible, pero es que me falta tiempo material para dar abasto a todo lo que tengo que hacer.

Lo que me dices de colgar el tema en el subforo de problemas musculares me parece bien, pero déjame que me informe del tema con más detalle antes de decir nada más. Lo único que sé hasta ahora viene por parte de mi médico que me lo comentó de oídas. Es un típico "un colega médico me ha dicho que le han dicho que..." Prometo ampliar información.

Por cierto, Gran andino ha publicado un mensaje con unas charlas de fisiología de la mano que se celebran en Buenos Aires.

Gran_adino dijo:

El Lunes 10 de noviembre a las 15 hs en la
Escuela Provincial de Arte de San Nicolás, Buenos Aires , se inicia el ciclo de charlas para explicar La técnica Fisiológica de la Guitarra.
El ciclo consta de siete encuentros

1º Encuentro: Introducción a la Técnica Fisiológica de la guitarra
2º Encuentro: Anatomía y Fisiología ( Huesos del miembro superior)
3º Encuentro: Anatomía y Fisiología (Articulaciones del miembro superior)
4º Encuentro: Anatomía y Fisiología ( Músculos del miembro superior)
5º Encuentro: Enfermedades por sobreuso del guitarrista: columna vertebral
6º Encuentro: Enfermedades por sobre uso: Hombro y codo
7º Encuentro: Enfermedades por sobre uso: Muñeca y mano
El segundo encuentro se realizará el 21 de noviembre y los cinco restantes
se harán entre marzo y mayo del año 2004.
Al final del ciclo se entregarán certificados oficiales avalados por el
Ministerio de Educación de la Provincia de Buenos Aires a aquellos que hayan asistido al ochenta por ciento de las clases.

Carlos
Dr. Carlos Rubén Gómez
carlosgomez@lanttel.co
http://www.geocities.com/vlfisio/libros
http://www.geocities.com/carlos_r_gomez/guitarra_nueva_tecnica

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Suenan interesantísimas y supongo que lo que a mi me han avanzado irá por un camino similar. Estas charlas las imparte el Doctor D. Carlos Rubén Gómez que tan amablemente se puso en contacto conmigo hace unos meses para comentarme sus impresiones sobre este pequeño artículo que yo escribí. Una vez más le agradezco sus palabras.

Prometo colaborar un poco más en cuanto los días pasen a tener 34 horas...
Hasta entonces un abrazo, amigo mío y a los demás... salud y suerte.

He leido con mucho interés la lección de vida ( que es la mejor lección) que nos has ofrecido con tu historia.
Mi profesión es la de médico ( pediatra) y mi sustento.
De pequeña empecé a estudiar guitarra ( más por presión familiar que por interés propio) que dejé cuando empecé la carrera. Durante unos 25 años tocaba de forma esporádica.
Con los años me entró el gusanillo de reencontrarme con la música y completar mis estudios. El año pasado acabe el grado superior de guitarra y mi satisfacción por el esfuerzo realizado ha sido increible pero.....
En los 2 últimos años han empezado mis problemas y tengo un tunel carpiano de la mano izquierda que me tortura: tengo hormigueos, rampas, molestias y cada vez me es más difícil poder estudiar más que ratos sueltos por el sufrimiento que me genera.
Tu historia me ha dado ánimos para seguir adelante y agradezco infinito tu ejemplo y constancia. Gracias
Maria del Mar Garcia
mmargg@telefonica.net

Soy de murcia toco el clarinete y estoy con tendinitis desde hace 2meses estoy muy deprimida, estoy haciendo 3 de grado medio y los profesores no me dan apoyo de que hacer y ni de si tengo que repetir curso me encuentro un poco perdida.
Me gustaría que me dieras consejos de que puedo hacer que les puedo hablar a mis profesores, que tecnicas puedo utilizar de calentamiento.

Hola Mar, perdona que no te haya contestado antes pero es que he estado una temporada un tanto desaparecido del mundo. No sé muy bien qué consejos podría darte, pero desde luego enviarte todo mi ánimo y decirte que lo lleves con filosofía porque de todo se sale. Supongo que habrás visitado a un traumatólogo como es debido para que te hagan las pruebas pertinentes que te diagnostiquen si tienes una tendinitis, fatiga muscular o lo que sea. Yo no me preocuparía demasiado por tener que parar un par de meses para recuperarme si piensas que eso te va a ayudar. Además imagino que podrás hablarles de tu problema abiertamente a tus profesores, porque si ellos no comprenden como te sientes no sé quien va a poder entenderlo mejor, ¿no?

En lo que mencionas del calentamiento, desde luego que es fundamental para la práctica instrumental. Piensa que una sesión de estudio es como un entrenamiento deportivo que requiere de un calentamiento específico eficaz anterior al estudio en sí mismo y de unos ejercicios de estiramiento posteriores. Se trata de preparar la musculatura para el esfuerzo a realizar y de relajarla a posteriori para evitar sobretensiones que puedan producir dolencias en las articulaciones, aunque no podría decirte ningún ejercicio porque supongo que estos han de ser específicos para la práctica de cada instrumento. Déjate aconsejar al respecto por tu profesor si tienes esa confianza con el.

Quizá podría servir que tu médico te viese tocar, ya que aunque no sea músico puede que observe algún tipo de gesto postural que piense que te puede estar perjudicando (tanto de manos y brazos como de espalda). A propósito, ¿esa tendinitis es de brazo, de hombro, de muñeca, de manos??

Mucha suerte y mucho ánimo. Hasta pronto y que te mejores rápidamente.

desde luego "maldita tendinitis"

Hola! me llamo Fátima y tengo 17 años...no toco la guitarra..pero toco el violín y haran al rededor de 4 meses cuando sentí que mis dedos se comportaban de manera distinta, y la mano se me cansaba muy pronto, asi que mi profesora me recomendó ir al médico, me hicieron una ecografía y me dijeron que tenía (y tengo) una tendinitis(tenosinovitis)... desde el primer momento mi el médico me mandó no tocar el violín para nada y estube llendo durante un mes a rehabilitación...pero eso no me sirvió de nada!!seguí acudiendo al médico y este a los dos meses me mandó tocar tan sólo un cuarto de hora y obras de poco nivel..eso hice..sólo me limité a tocar ese cuarto de hora..aunque siempre me quedaba con ganas de más..sin poder tocar mis obras..pero me inventaba alguna melodía no mu complicada..
Este año si no hubiera tenido este problema haría la prueba de acceso a grado superior...y al principio de este curso estaba muy ilusionada y con mucho ánimo...pero al final no va a poder ser..
Cuando vi que no mejoraba y que el curso pasaba me vine abajo y aunque el médico me dijo despues que no tocara yo lo intenté en varias ocasiones..pero el sentir la impotencia..el ver como mis dedos han perdido esa movilidad..el coger mi violín y no ser capaz de sacar ese sonido que tanto me calmaba...el pasar solo 5 minutos con los dedos sobre las cuerdas y terminar con todo el brazo rojo y los dedos engarrados ..eso me hacia llorar...pero mi profesor siempre me ha animado..
Hace dos días visité al médico de nuevo y no me vió mejoría y me ha dado la posibilidad de hacer una intervención quirúrjica...me ha dicho q lo piense y en septiembreya hacemos lo que sea..desde ese momento yo no he parado de buscar información acerca de la "tendinitis" y al leer lo que dice este guitarrista sobre su experiencia no lo podía creer..y pienso que si él ha sido capaz de superar todo eso , con fe y muchas ganas de conseguir volover a hacer música yo tambien puedo vencer a "la tendinitis".
Ahora no puedo tocar nada, por peticion de mi médico y por las molestias q me supone hacerlo.
Quiero darle las gracias a JOSE MARI por hacer q no tire la toalla...
Y querría q me dierais consejo acerca de que debo hacer si seguir luchando sin hacer uso de la operación de momento o que debo hacer?
Muchas gracias. Fami

Pienso que la operación debe ser la última opción. Ten en cuenta que un médico no es músico, y generalmente no son conscientes de lo importante que es para nosotros nuestro cuerpo.

Existen algunas clínicas en España dedicadas a tratar dolencias de músicos, consulta antes en esos sitios o busca a algún médico especialista en tratar a músicos.

¡Ánimo!

Hola a todos, saludos desde Colmenar Viejo (Madrid):

Me presento. Mi nombre es Jose Miguel, y toco la guitarra desde hace más de 30 años, mayormente de forma autodidacta, porque soy de esa generación que no pudo con el sistema que se impuso en el Conservatorio, así que cuando acabé 5º lo dejé (el conservatorio, no la guitarra)

Cuando leí el título "Esa Maldita Tendinitis", pensé que sería un artículo con explicaciones técnicas sobre cómo y qué es lo que provoca la tendinitis en muñecas, dedos, brazos, etc., cómo evitarlas porque duele mucho.... y ya está.

Pero cuando lo leí, (!!!!!). Me quedé muy sorprendido, como todos vosotros, supongo.
Ahora, lo que más me sorprendió, es lo que algunos no han sido capaces de percibir, y a los que les recomiendo que lo vuelvan a leer. Porque no se deben sacar conclusiones tan simples ni gratuitas.

Yo no te conozco, Jose Maria, pero me gustaría conocerte, antes que David Russell, Yamashita, o cualquier monstruo de la guitarra, porque tú tienes un mérito D O B L E:

Primero, porque has continuado en tu empresa, a pesar de la dificultad (señores, sin unas manos sanas y que funciionen no se puede tocar la guitarra, al igual que sin ojos no se puede ver ¿?)

Y segundo, porque en lugar de vanagloriarte (tienes todo el derecho), te dedicas a animar a los demás.

Así que, Jose María, yo no te voy a decir "Animo y sigue así", sino GRACIAS.

Tú superaste la tendinitis muscular, algunos deberiamos intentar superar nuestra tendinitis cerebral.

Saludos para todos en general y un abrazo para Jose María en particular.

hola amigos,bueno lei este articulo y la verdad comprendo todas las cosas que dice hacer sentido el que relata......pues en la actualidad soy una de esas personas que sufre una enfermedad que no ha podido detectar medico alguno,tengo dolor en la mano izquierda y no puedo tocar nota alguna me duele la mano al tocar,pues siento que no tengo fuerzas en esta mano,que sera solo dios sabe,pero creo yo que es psicologico.suerte a todos mis hermanos musicos,cuidense bastante del stress y todo aquello que pueda hacerles daño.bye

.hola olvide decir que me gustaria contactarme con personas que tal vez tengan el mismo problema que yo.......talvez les sirva de ayuda .... esscorpio@hotmail.com peru

La verdad que es una joya lo que acabo de leer, sin duda de las cosas que ayudan a mentalizarse y buscar hasta la ultima forma de que te salgan las cosas.

En mi particular experiencia vivi algo paricido; también operaciones en las dos manos y placas, tornillos, etc.

Tambien soy guitarrista.

un saludo a jose mary.

bye hasta pronto

Solo quería con estas líneas agradecer todos estos últimos mensajes que habéis publicado en este hilo y animaros a que sigáis pasando por el foro y deis vuestras opiniones sobre los temas que consideréis pertinentes o planteéis temas nuevos que podamos discutir entre todos. Cuantos más seamos más posibilidades tendremos de aprender cosas nuevas.

Salud y suerte, José Mari.

Hola a todos!!!vuelvo de verano esperando q alguien me habia contestado y dado algun consejito pero q va..bueno no pasa na!!!
Antes de verano visité a un medico aqui en sevilla q tiene mucha fama entre los musicos porque hace maravillas con problemas como la tendinitis aun siendo fisioterapeuta..alli fui en tres ocasiones y me ponian barro en todo el brazo y una serie de cosas q hicieon q se me mejorara..despues me fui de veraneo..y cuando tocaba me sentia mucho mejor pero eso sol me duro una semanita..y volvi a caer!
No era tanto como antes pero es lo mismo....un dolor y como incapacidad en la mano izquierda q hace q no pueda tocar..Ahora con la vuelta de verano de nuevo tengoi cita , esta vez en uno nuevo..haber si va mejor todo..espero!!!!!no pierdo la esperanza.. un beso!

Hola Fami, perdona si no te hemos contestado antes pero o bien se nos pasó por alto tu mensaje (como me ha ocurrido a mí, mil perdones ) o bien nos suele dar miedo contestar, porque aconsejar en estos temas es una tarea delicada por la responsabilidad que conlleva. Con la salud no se juega, esto está claro.

Lo único que puedo hacer así desde la distancia es darte mucho ánimo y recordarte que ante todo (aunque tú ya lo sabes) debes mantener la calma y el ánimo bien alto. Sobre todo confía en tus médicos, ya que ellos han de ser los que pongan los remedios oportunos para que superes esas molestias (¿si no confiamos en la medicina para asuntos de salud en quien lo vamos a hacer?).

También te recomiendo que te vayas pasando por el hilo de Fisio Con Experiencia Y Con Mucha Paciencia que está dentro del subforo Guitarra y salud, donde nuestra compañera y amiga Merche Cotolí está impartiendo sus conocimientos para todos aquellos que puedan necesitarlos. Estoy seguro de que encontrarás algo de ayuda.

Por último, y esto ya te lo digo por experiencia propia. Tienes por delante decenas de años de vida con el instrumento... ¿Qué son 4 o 5 meses comparados con eso?. Quiero decir que no te agobies demasiado si en un determinado curso del conservatorio tienes que presentar una renuncia de matrícula por tu lesión, porque a fin de cuentas no va a tener más importancia. Si no acabas en tal año acabarás en el siguiente, pero lo principal es el total restablecimiento de esos problemas. Estoy hablando de los de la mano y de los de la cabeza que acarrean, porque también es importante intentar no darle muchas "vueltas al coco" aunque es muy complicado, porque entiendo que no es lo mismo una tendinitis para un taxista que para un violinista (sin ninguna clase de tono peyorativo).

Fami, recibe un fuerte abrazo desde Zaragoza y mucho ánimo.

jajaja!!muchas gracias JOSE MARI por tu apoyo..y no importa el haber esperado..lo entiendo!!
La verdad esq en esta semana he mejorado un poco...fui al medico otra vez y me dijo todo lo contrario q os demas.. " es una locura dejar de tocar y mucho mas operarte" , me explicó q la tendinitis es como un queso con muchas porciones, y cuando todas esas porciones estan juntas surge el dolor y la inflamacion (la tendinitis), aquello mas q una consulta parecia una clase de medicina para principiantes.. pero me enteré perfectamente de lo q me quiso decir..intentamos descifrar esas "porciones" y una de ellas me llamo mcho laa atencion..porque me dijo q tenia q dejar de tener ese miedo de no poder segir tocando! y q una vez q venciera cada una de las porciones la tendinitis se acabaria.. pero q todo esta en la cabeza..y q tuviera mucha paciencia!

No me mando ni medicinas ni operacion ni nada , solo mi violin y mis ganas de hacer musica!! y en eso estoy!
me da mucha pena q no me hallan diicho esto antes...pero bueno!!
Ahora me duele igual al tocar pero lo veo de otro modo..espero q todo valla mejor!!
muchas gracias por todo!!

hace tres mese que me cai y estoy como al principio

hola, mi caso es que me cai y me diagnboticaron hiper-extensión de los ligametos del codo.
no puedo estirar el brazo, faltz un 40 por ciento.
en el hospital no me hicieron caso y tenido que ir a un medico de paga que me ha hecho una resonancia.El caso es que s e desentiende de mi y quiere que vuelva al hospital de nuevo.
la resonancia da estos resultados: aumento de los tejidos blandos y edema en región adyacente al epicóndilo medial, con componente de hematoma en evolución y una rotura del tendón flexor comun en la zona de su insercción en el epicóndilo.
rotura completa del ligametno colateral..
aumento de partes blandas y edema en musculatura de región medial de antebrazo.
el caso es que soy deportista y estudio deporte y no puedo hacer nada.
la solucion que me da es rehabilitación, la cual he hecho durante un mes y no he obtenido resultados, quisiera saber si con la reabilitacion podrial legar a estar bien o es necesario intervenir

Muy buen aporte, estoy pasando por algo similar, no tengo dolor en la muñeca pero si entre los dedos y en la flexion de las falanges, estoy apunto de visitar un traumatologo para que me revise pero de seguir adelante, lo seguire, como dice " Inteligencia al momento de hacer la practica, no es el numero de horas, si no lo aprovechado que podamos ser de ese tiempo con nuestra guitarra", La tecnica lo es todo creo.... Un fuerte abrazo!!!

Ah olvide:Queria preguntarle a José Mari, ¿Cómo puedo saber si tengo una lesión o simplemente se trata de dolor típico? ¿El descarte de un traumatologo sera definitivo y util?
Gracias????
Mira José esta es la rutina diaria que hago en dos sesiones por dia:
Ejercicios de calentamiento:
Relajamiento, supinación, pronación, flexion de muñecas, flexion de dedos, extensión de dedos, digitación 1-2,2-3,3-4. Lo hago en dos sesiones diarias mañana y noche.
Gracias por tu respuesta.

adecad dijo:

Ah olvide:Queria preguntarle a José Mari, ¿Cómo puedo saber si tengo una lesión o simplemente se trata de dolor típico? ¿El descarte de un traumatologo sera definitivo y util?
Gracias????
Mira José esta es la rutina diaria que hago en dos sesiones por dia:
Ejercicios de calentamiento:
Relajamiento, supinación, pronación, flexion de muñecas, flexion de dedos, extensión de dedos, digitación 1-2,2-3,3-4. Lo hago en dos sesiones diarias mañana y noche.
Gracias por tu respuesta.

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Hola, Adecad. Aprovecho para darte la bienvenida al foro, ya que veo que acabas de aterrizar por estos lares.

Bueno, en principio veo que haces calentamiento y estiramientos (no sólo de dedos/manos, sino que habría que hacerlos de todo el cuerpo, puesto que la práctica instrumental es dura y afecta a todas las articulaciones), lo cual evidentemente es una cosa más que recomendable.

En cualquier caso, no sé yo si debemos considerar al dolor como algo inherente a nuestra actividad. El dolor es siempre señal de que algo no funciona como es debido y nuca debemos relativizar su importancia. No soy experto en el tema y cuando me preguntan al respecto siempre contesto que la única voz autorizada debe ser la del médico, así que te recomiendo que si tienes cualquier tipo de dolor o molestia persistente lo consultes con alguno que sea de tu entera confianza para que él descarte problemas de tipo artrítico, reumatoide o lo que sea.

Espero que remitan pronto esas molestias, ya nos mantendrás informado.

Un saludo afectuoso.

Muchas Gracias por responder!!!
El dolor solo esta presente mientras efectuo el ejercicio, luego se va disipando con lo que pasa el tiempo. Aunque si quedan algunos dolorsillo rato despues pero nada del otro mundo. Pero de todas maneras consultare un medico pues, para que revise mi mano.
Seguire tu consejo de estiramiento de todo el cuerpo, gracias.
Puedo hacerte una pregunta, dame tu opinion:
Como te decia yo he tocado antes pero no tenia tecnica algunas notas sonaban rasqueteadas o pisaba mal algunas notas entiendes? desde que he comenzado a hacer ejercicios de digitación, a fijarme como colocar bien los acordes,hacer los cambios muy despasio y otros, siento mis dedos tensos como si estuviera aprendiendo por primera vez, esto es normal.
Tu opinion porfavor.
Y en su defecto, si ya he tocado antes pero "mal" que debo hacer para llegar a tocar "bien"
Perdon por las muchas consultas ok=)
Um abrazo muchas gracias.
Ademar Cadenas de Perú.