Sinceramente, me dio flojera leer todos los largos comentarios, así que voy a pasar simplemente a comentar mis experiencias e ideas al respecto.
En 2005, estuve yendo al gimnasio, y estuve haciendo una actividad de pesas muy dura (cinco días a la semana, máximo de peso, durante 1 año entero). Comento que mi complexión física, fue siempre de flaco a bastante flaco, y tenía ganas de "crecer" un poco haciendo fierros. Tengo que reconocer que ese fue el peor año en lo que respecta a mi crecimiento técnico con la guitarra. Estaba endurecido, tenso, bruto... En fin, me había convertido en un ser de gimnasio
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Pero la cuestión es esta: Ahora siento una obsesión enorme con mi mano que pulsa las cuerdas (comento que soy zurdo, por eso no especifico qué mano es para no confundir), y siento que al hacer una pulsación desde "más adentro", con más fuerza yema y uña, para lograr más volúmen y en movimiento constante (estudio 1 de Villa-Lobos, por ejemplo), que no puedo realizarla durante un período de tiempo extenso. Siento un agotamiento terrible en el antebrazo. Un calor en mi antebrazo que me recuerda los días de duros ejercicios de bíceps...
Desde esa época en que me mataba en el gimnasio hasta ahora, mis antebrazos fueron siempre débiles y no muy grandes, siempre tendiendo a cansarse rápido, y siento que esa en una razón por la cual me cuesta de sobremanera conseguir el sonido al que aspiro.
Conversando con un compañero que tiene amplios conocimientos en el tema, él me dijo: "Cuales son las herramientas de trabajo de un futbolista? el futbolista hace entrenamiento duro para piernas, para ganar fuerza y volumen? Sí. Pero qué hace después? Va a pelotear antes de de descansar... va a agilizar de nuevo los músculos. Eso es lo que tenés que hacer cuando hacés ejercicios duros para el antebrazo. Hacés dominadas, bíceps, trabajo concentrado en antebrazo, y después, en vez de ir a dormir, te vas a tocar unas escalas y unos arpegios a tu casita con tu guitarra, buscando siempre el estar relajado y consciente de tus movimientos. El músculo tiene memoria, y hay que trabajarla... es como recordarle al músculo constantemente que su función principal no es crecer y endurecerse, sino ser ágil y fuerte... tener aguante"
Él es un gran amante de la música de Barrios, y me comentó que se había enterado que Nitsuga Mangoré hacía dominadas todos los días :shock: (sacó eso de una biografía, o no sé de dónde, debo ser sincero). Para el que no lo sabe, las dominadas es un ejercicio que consiste en agarrarse de una barra paralela al suelo, y hacer fuerza con la espalda para hacer ascender nuestro cuerpo hacia la barra. Depende de la manera en que uno se agarre, que el antebrazo trabaja mucho, o una tremenda barbaridad. Es un trabajo bruto para el antebrazo. Prácticamente el peor pensaba yo. Pero si barrios lo hacía... no era mal guitarrista don Agustín. Un adelantado a su época... puede tener algo que ver su actividad física con la aspiración a desarrollar una técnica para guitarra... puede ser cierto eso? Tengo que hacer dominadas todos los días entonces?:smile:
Teniendo en cuenta que el trabajo técnico es una trabajo físico más que nada, se pueden aplicar las formas de los futbolistas a nuestra rutina técnica guitarrística. Podemos hacer un trabajo fuerte para fortalecer nuestros músculos, y a la par trabajar constantemente para desarrollar agilidad, evitando que el músculo se atrofie. Hay que tener en cuenta que cuanto más grande es el músculo, más fuerza hace. Hay que verlo al Viejo (con el mayor de los cariños y admiración) Segovia tocar y ver ese brazo grande que lo tocó en suerte, y esa mano enorme, gorda, fuerte, que le permitía realizar el sonido más dulce, con el volumen que le era tan característico. Él nunca fue a hacer pesas a un gimnasio (eso creo), simplemente natura le brindó una condición física que le permitió hacer lo que hizo de determinada manera. Nosotros (los flacos, que tenemos manos de niña, como Williams) tenemos que desarrollar esa fuerza de una manera "artificial", con trabajo fino y grueso a la vez. Es decir, realizar una actividad para estimular el crecimiento de los músculos que necesitamos para tocar la guitarra, a la vez que ejercicios técnicos específicos para aumentar agilidad (velocidad, precisión, incremento y disminución de fuerza para realizar cambios en la dinámica de la música, etc...).
Voy a continuar en otra ocasión, porque en este momento me tengo que ir a dormir.
Ah, aclaro que estas son simplemente mis ideas al respecto, y no estoy aconsejando a nadie de realizar ningún tipo de actividad. Espero que algún especialista en el tema tome estas pequeñas "sugerencias" de "entrenamiento técnico", y las refute o las corrobore, de acuerdo a sus conocimientos.
Yo estoy también a la espera de algún consejo, ya que me estoy atrofiando por estar tanto tiempo sentado con mi guitarrita... quiero volver al gimnasio, pero no quiero repetir mis errores... en fin.
Saludos gente guitarrera...
