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el estudio o preludio numero uno de villa lobos, no solo de buenos resultados en la barra, tambien los da en arpegios, lo recomiendo.
En lo particular yo practico un arpegio que utiliza FA Mayor y luego Si bemol menor (solo bajan como están los dedos 2, 3 y 4 quedando fija la cejilla); luego avanzas un semitono y te queda FA#M y Si menor, etc. subes todo lo que puedes (casi hasta RE Mayor; 10º traste) y luego bajas hasta la posición original. En la derecha inventas el arpegio que se te ocurra. Pero volviendo al tema, este es un ejercicio bastante "pesadito"; cuando vas por el 7º traste ya no quieres más... por eso evalúa si necesitas un fortalecimiento progresivo y ve alternando ejercicios.
Siempre es preferible realizar un ejercicio 5 minutos todos los días que tres o cuatros horas seguidas el domingo a la tarde.
Un gran saludo.