El frío, así como otras condiciones meteorológicas (humedad principalmente) sí que pueden provocar dolor articular, especialmente en personas con dolencias de tipo reumático. Si hay algún médico entre los foreros (que me consta que lo hay) te podría hablar de esto con conocimiento de causa. Pero generalmente el dolor al tocar suele ir acompañado de otro tipo de problemáticas, más relacionadas con el sobreesfuerzo derivado de situaciones de déficit técnico al afrontar una obra o cualquiera de sus pasajes.
El dolor aumenta al hacer cejillas, dices. Esto es lógico si contamos con que la presión (y por tanto el esfuerzo) que ejercemos para hacerlas es mayor que el que necesitamos para pisar sólo con la yema del dedo. Si hay dolor hay que parar, esa ha sido siempre mi máxima, porque el dolor no debe (o no debería) estar asociado al hecho de tocar. El dolor es una señal de alarma que nos dice que algo no va bien y si hacemos caso omiso de este de manera continuada, llegan las consecuencias.
¿Calientas antes de tocar? ¿Tocas de manera relajada?, y sobre todo, ¿haces estiramientos tras cada sesión de estudio? A nivel físico, tocar un instrumento tiene mucho de actividad deportiva y debemos tratar a nuestro cuerpo de un modo similar a cómo un atleta lo hace con el suyo. Dependemos totalmente de nuestros conocimientos musicales y de nuestra técnica, eso está claro. Pero también lo hacemos de nuestro cuerpo.
Un consejo a la hora de afrontar las cejillas: más presión no significa mejor funcionamiento, sino precisamente todo lo contrario en muchos casos. Te invito a no plantearte las cejillas pensando en fuerza sino en peso. Me explico: tanto para cejillas enteras como para medias cejillas, no pienses en hacer pinza o fuerza entre el dedo extendido y el pulgar, sino en aprovechar el peso del brazo hacia abajo para bloquear las cuerdas. Pon la cejilla, apenas hagas presión sobre las cuerdas y entonces, siente cómo el peso en vertical y hacia abajo de tu brazo cierra la pinza formada entre tu dedo 1 y tu pulgar. Eso, con un poco de aclimatación, hará que tus cejillas funcionen de manera correcta y con muchísimo menos requerimiento de tensión para tu mano izquierda.
Hombros y espalda SIEMPRE relajados. A veces, el dolor en la muñeca (o en cualquier parte de la mano) no proviene del punto exacto en el cual sentimos el dolor, sino que puede ser dolor reflejo.
Un saludo.