Hola !!!
Yo he tenido algunos problemillas por excederme tocando pero hay métodos para intentar que esto no vuelva a ocurrir.
Los guitarristas, al fin y al cabo, además de artistas somos como deportistas donde nuestras manos y dedos realizan un tremendo esfuerzo. Los deportistas calientan antes de un partido y de sus entrenamientos y estiran después de éstes, pues nosotros debemos hacer lo mismo: calentar antes y estirar después del estudio y de nuestro partido, el concierto. Por eso antes de tocar debemos calentar nuestro músculos además de con técnica con ejercicios como rotaciones de muñecas o abrir y cierrar la mano varias veces, de esta manera calentaremos los músculos y nos prepararemos para tocar.
Como dije antes parecemos deportistas, por eso, al igual que ellos deberemos estirar, así que también es bueno realizar estiramientos de dedos y muñecas...ah y tampoco debemos olvidarnos de espaldas y el cuello!!
Puede que muchas de estas cosas os parezcan obvias o estupidas pero a mi me funcionan y me han ayudado mucho para que mejore mi brazo y ahora me va mucho. Espero que a vosotros os sean tan útiles como a mi.

Saludos!!!