Dolor en la mano izq

[pencocaste]

lo siento lo publique dos veces. es el otro.

[pencocaste]

Que tal mi nombre es Alan, tengo alrededor de 7 meses tocando la guitarra a apneas hace unos dias que ya estoy practicando asi cuadno menos 1 hora y media en fracciones e media hora, mi problema eske al cabo de cada media hora siento un dolor al mover o girar la muñeca como lo muestro en esta imagen, pero ese dolor al cabo un ratito se va , pero hoy ya practque un poco mas y al finalizar la ultima media hora todavia tengo el dolor , ya se me esta iendo poco a poco pero ahora duro mas, entonces queria saber si esto es algu problema que pueda tener, gracias.

esta es la imagen donde muestro el area del dolor:

http://s433.photobucket.com/albums/q...t=Dibujo-1.gif


aah, acabo de darme cuenta q cuando giro la muñeca hace un ligero trueno.

[hectorureta]

Los problemas de la mano izq. son principalmente la posición incorrecta.
La parte dorsal antebrazo mano hasta el comienzo de los dedos ,deben formar
una linea.La mano izq. se flexiona para tocar pero NO dorsalmente . Las pausas
son tan importantes como los ejercicios . Ejercicios de elongación de los dedos
- stretching - y entrenar los musculos propios de la mano , te puede enseñar
un buen fisioterapeuta .

[Luis Palma Jimenez]

Que tal mi nombre es Alan, tengo alrededor de 7 meses tocando la guitarra a apneas hace unos dias que ya estoy practicando asi cuadno menos 1 hora y media en fracciones e media hora, mi problema eske al cabo de cada media hora siento un dolor al mover o girar la muñeca como lo muestro en esta imagen, pero ese dolor al cabo un ratito se va , pero hoy ya practque un poco mas y al finalizar la ultima media hora todavia tengo el dolor , ya se me esta iendo poco a poco pero ahora duro mas, entonces queria saber si esto es algu problema que pueda tener, gracias.

esta es la imagen donde muestro el area del dolor:

http://s433.photobucket.com/albums/q...t=Dibujo-1.gif


aah, acabo de darme cuenta q cuando giro la muñeca hace un ligero trueno.

Hola Alan, me llamo Luis por lo que cuentas respecto al dolor de muñeca, lo mejor es que vallas a un fisio terapeuta, a mi de repente se me inflamo el tendon del pulgar de la mano izquierda y estoy en manos de un fisio, pero me fastidia mucho porque solo puedo hacer ejercicio con la derecha. Un saludo y animo aunque estas cosas lo rompen a uno pero, piensa que a muchos guitarristas les ocurren cosas de este tipo que te mejores.

[Javier Barbero]

Hola Alan, por la imagen que muestras en el dibujo, parece que el problema pudiera ser inicio de una patología llamada Síndrome del Tunel Carpiano, donde parece estar en este caso afectado el nervio mediano. este problema es frecuente en los movimientos repetidos contra-resistencia y posturas forzadas mantenidas.
Solución: Postura correcta, periodos de reposo, antes de que parezca el dolor, fisioterapia y antiinflamatorios, si lo anterior no fuera suficiente. Cuando practiques muchas horas, los periodos de descanso son necesarios y no mantengas posturas muy forzadas mucho tiempo.
Que te mejores.
Saludos
Javier

[José Mari Bailo]

Hola Alan, por la imagen que muestras en el dibujo, parece que el problema pudiera ser inicio de una patología llamada Síndrome del Tunel Carpiano, donde parece estar en este caso afectado el nervio mediano. este problema es frecuente en los movimientos repetidos contra-resistencia y posturas forzadas mantenidas.
Solución: Postura correcta, periodos de reposo, antes de que parezca el dolor, fisioterapia y antiinflamatorios, si lo anterior no fuera suficiente. Cuando practiques muchas horas, los periodos de descanso son necesarios y no mantengas posturas muy forzadas mucho tiempo.
Que te mejores.
Saludos
Javier

Javier perdona, pero creo que salvo que uno sea médico, debemos de tener cuidado con los consejos que (aun con la mejor intención) nos ofrecemos.

No lo estoy diciendo con ninguna clase de tono peyorativo, no me malinterpretes por favor (que a lo mejor sí que eres médico). El síndrome del túnel carpiano afecta al carpo, esto es de cajón, pero yo no sé si el hecho de que el dolor que siente Alan en esa zona de la muñeca tenga que conducir a pensar en eso (¿hay entumecimiento u hormigueo en los dedos? ¿Duele igual por el día que por la noche?). Puede que la zona de dolor coincida pero no la sintomatología y hablo sin saber, que conste.

Otra cosa que yo no haría es tomar antiinflamatorios (hidrocortisona y otros corticoesteroides, etc.) si no me los receta un buen traumatólogo. A veces y con la mejor intención, damos consejos que pueden ser más una enfermedad que un remedio. Imagina que recomendamos hielo, como potente antiinflamatorio que es y el problema de Alan no sea de esta naturaleza sino de tipo vascular (falta de irrigación del semilunar y necrosis del mismo o algo de esta índole). Igual entonces el tratamiento con frío sería contraproducente y con calor bueno o viceversa.

Seguro que estoy diciendo barbaridades desde el punto de vista médico. Pero que en mi opinión, lo que tiene que hacer Alan es visitar a un traumatólogo y ya será él quien le diga si es procedente visitar a un fisioterapeuta titulado (masajistas a secas no, por favor) o hacer lo que deba hacer.

Un saludo y reitero que no quiero sonar duro. Pero como ya he dicho, creo que salvo que uno sea médico no debemos recomendar tratamientos con antiinflamatorios o similares. El único consejo que debemos dar quienes no sabemos de medicina es acudir a quien sí sabe.

Saludos.

[Javier Barbero]

Estimado Jose Mari, efectivamente soy Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, varios Master,Tutor formador de Médicos Residentes, durante varios años, y desde hace 5 años trabajo en una Sociedad de Prevención de Riesgos Laborales, vinculada a la 5ª Mutua de Accidentes Laborales más importante de este pais, cuyo nombre no voy a citar por razones obvias.
Términos como posturas forzadas, movimientos repetitivos y manejo manual de cargas forman parte de la rutina de mi trabajo y de los cursos que imparto en distintas empresas. Sin ser traumatólogo, la formación continuada en mi empresa es predominante en temas de esta indole y del tema del dolor conozco bastante por experiencia,e incluso he asistido a más de un paciente terminal. El dolor en el mundo de la medicina es un tema tan serio y respetado, que debido a lo limitante que es, existen unidades especificas creadas para esto. en resumen creo que conozco algo del tema y cuando hablo de esto, apunto posibilidades, dejando claro que nadie debe automedicarse, ni tratarse sin antes visitar a un profesional y en medicina el Diagnostico Final depende de la suma de sintomatología clinica y pruebas diagnosticas.
Estoy en esta página, porque tambien estudié guitarra unos años en el Conservatorio, pero en esto soy meramente aficionado, pero en lo que conozco y desde un punto de vista, creo bastante eclectico, trato de ayudar a la gente que sufre, (eso me enseñaron en la carrera) y tambien no olvidar aquel principio de "primun non nocere". Para terminar te recomiendo un gran libro: El dolor en la Sociedad del Placer, del gran Humanista y Filosofo Pedro Gomez Bosque et al..
Saludos
Javier Barbero

[pencocaste]

les agradezco por haberse tomado su tiempo para responderme, ultimamente he bajado el ritmo de practica, en unos dias comenzare de nuevo con las sesiones seguidas de media hora, les comentare si vuelven los dolores o el tronido en la muñeca, gracias

[José Mari Bailo]

Estimado Jose Mari, efectivamente soy Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, varios Master,Tutor formador de Médicos Residentes, durante varios años, y desde hace 5 años trabajo en una Sociedad de Prevención de Riesgos Laborales, vinculada a la 5ª Mutua de Accidentes Laborales más importante de este pais, cuyo nombre no voy a citar por razones obvias.
Términos como posturas forzadas, movimientos repetitivos y manejo manual de cargas forman parte de la rutina de mi trabajo y de los cursos que imparto en distintas empresas. Sin ser traumatólogo, la formación continuada en mi empresa es predominante en temas de esta indole y del tema del dolor conozco bastante por experiencia,e incluso he asistido a más de un paciente terminal. El dolor en el mundo de la medicina es un tema tan serio y respetado, que debido a lo limitante que es, existen unidades especificas creadas para esto. en resumen creo que conozco algo del tema y cuando hablo de esto, apunto posibilidades, dejando claro que nadie debe automedicarse, ni tratarse sin antes visitar a un profesional y en medicina el Diagnostico Final depende de la suma de sintomatología clinica y pruebas diagnosticas.
Estoy en esta página, porque tambien estudié guitarra unos años en el Conservatorio, pero en esto soy meramente aficionado, pero en lo que conozco y desde un punto de vista, creo bastante eclectico, trato de ayudar a la gente que sufre, (eso me enseñaron en la carrera) y tambien no olvidar aquel principio de "primun non nocere". Para terminar te recomiendo un gran libro: El dolor en la Sociedad del Placer, del gran Humanista y Filosofo Pedro Gomez Bosque et al..
Saludos
Javier Barbero

Hola otra vez, Javier.

Tu extenso currículum habla por ti y en base a él es evidente que eres persona más que capacitada como para permitirte hacer ese posible diagnóstico de la dolencia de Alan y darle las recomendaciones que citabas en tu post anterior. Pero como comprenderás, siendo que no tengo el gusto de conocerte (al menos que yo recuerde), no puedo saber de tu valía profesional en el momento de contestar y por ello no sé en ese momento si la persona a la que estoy leyendo -en este caso tú- es alguien que sabe de lo que habla (como es el caso) o un completo lego en la materia, aunque cargado de atrevimiento.
Seguro que en tu día a día te encuentras con más de un caso de personas que se permiten aconsejar medicamentos diversos por aquello del "a mí me va bien para el dolor" o "si a mí me funciona seguro que a ti también". Evidentemente, yo no habría comentado nada al respecto si te hubieses presentado en tu faceta de médico, que como te digo, yo no podía conocer.

Por favor, no te tomes esto como una discrepancia porque no creo que haya existido en realidad (no ha sido mi intención polemizar). Estoy seguro de que tú hubieras reaccionado de manera similar si alguien hubiese contestado a Alan en términos médicos sin ser profesional de la medicina.

Te agradezco la recomendación de ese libro que mencionas.

Un afectuoso saludo.