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View Full Version : Esa Maldita Tendinitis


 

 


Óscar López
24-12-2002, 03:05 AM
:D Conocí a José Mari hace dos años en el Curso de guitarra Ciudad de Valladolid 2001. Desde entonces nunca he perdido el contacto con este amigo que tiene un humor envidiable. Supongo que como todos, ha pasado buenos y malos momentos, pero cuando conocí su historia con la guitarra y lo que en verdad ha vivido para llegar hasta donde está, pienso: ¡olé por Jose Mari!

En su artículo (puedes leerlo aquí (http://guitarra.artepulsado.com/guitarra/esa_maldita_tendinitis.htm)) aparte de contarnos su experiencia personal con este problema que padecemos los guitarristas nos da una lección de cómo afrontar los problemas por muy difíciles que parezcan.

Gracias amigo por esta "lección de vida" que nos das y gracias por hacer de esta página más humana y rica. Con este artículo la web tiene otro pequeño tesoro ¿no creeis lo mismo ;) ?

Saludos de un guitarrista más:

Oscar López Rogado :D

El Diañu Burlón
24-12-2002, 09:54 PM
Lo que es la constancia y la fuerza de voluntad. Aqui tenemos un buen ejemplo. Y, creedme, es un gran guitarrista y eso que ya sabeis todos sus problemas. De hecho ya era un gran guitarrista cuando lo conocí en Madrid en el conservatorio aquellas veces que ibamos mi hermana y yo a saludar a Don José Luis Rodrigo. Que tambien ha sido (y es) un gran maestro para mi. Y conocí mejor a 'Se Mari en Santiago de Compostela en 2001. Es un Cachondo mental de verdad. Qué Jose Mari, ¿te acuerdas de aquel domingo a las ocho de la mañana en el centro de la Plaza del Obradoiro? XXXXXDDDDDD. Como nos pudimos reir ese dia.

Un fuerte abrazo y Feliz Navidad.

Santiago Porras
29-12-2002, 02:36 PM
Gracias José Mari por compartir tu experiencia.

Me ha costado un poco seguir los términos técnicos de tu dolencia, de la que supongo que tras tantos años has acabado hecho un experto (a pesar de tu modesta anotación sobre la cuestión médica).

Me pregunto si tú o alguien más del foro conoce algún tipo de prevención para estos daños. Lo digo porque tengo tres niños iniciándoese en el piano y la guitarra, y de ellos, uno parece tener la "hiperlaxitud" articular que describes. Se habla mucho del correcto calentamiento y la razonable administración del ejercicio y del descanso, para prevenir las lesiones "instrumentales". Sin embargo, si hay algo más que debamos saber para reducir riesgos en personas especialmente propensas, estaría muy bien saberlo, o saber por donde buscar.

En cualquier caso recibe un fuerte abrazo, y toda mi admiración.

Santiago Porras

PS: Si tienes tiempo y te parece bien, más de uno te agradeceríamos que anunciases en el foro tus próximos recitales y/o cursos.

José Mari Bailo
03-01-2003, 10:09 PM
Bueno, bueno, la que hemos armado... Gracias a todos por los textos del foro y a los que me habéis inundado el correo electrónico con mensajes de todo tipo. Quiero insistir una vez más en que lo que no pretendo es "echarme un pegote", sino contar una historia por si puede servirle a alguien. De todos modos el mérito es de Óscar, que es el que me sugirió que le hablara de estos "problemillas" que tengo. Óscar, no nos hemos visto en Zarautz pero salvo catástrofe nos veremos en Valladolid esta Semana Santa. Un saludo.

A ti Jesús (diañu), te diré que no recuerdo haber estado ese dia en la plaza del Obradoiro como tu dices, pero porque mi estado etílico lo impedía (jeje, es broma)... cómo no voy a acordarme. Lo pasamos de miedo con todos nuestros amigos comunes. Gracias por tus elogios como guitarrista :oops:, ya que viniendo de quien vienen es todo un privilegio recibirlos. Un abrazo para tí también y otro para tu hermana. A ver si nos vemos pronto.

Y por último, aunque no por ello menos importante, a Santiago quiero decirle que aunque no le conozco personalmente le considero una referencia ya en este mundillo nuestro de la guitarra. Leí en su dia todo lo que ha descubierto en relación al Romance anónimo (aparte de otras colaboraciones en esta misma página) y las posteriores reacciones en el foro (me encanta esa correspondencia que tienes con Gilardino). Trabajos como el tuyo son los que realmente elevan el nivel de nuestro instrumento más allá de las cuestiones meramente técnicas. El que siente admiración soy yo, pero desde luego te agradezco tus amables palabras.
Sobre lo que cuentas de tu hijo te diría que lo consultes con un especialista, yo solo te podría hablar de mi caso y desde un punto de vista personal. Soy un profano en la materia y la medicina para los médicos, ¿no? Lo que si pienso es que es una pena que haya tan pocos traumatólogos o centros especializados en lesiones derivadas o producidas por la práctica instrumental. Pero si que es cierto, según tengo entendido, que la hiperlaxitud en sí no tiene por qué ser algo grave. Sólo se convierte en un verdadero obstáculo cuando viene asociada a otros problemas morfológicos... pero insisto, creo que esto lo ha de decir alguien autorizado y no yo.

Un saludo a todos y gracias otra vez. Feliz 2003. José Mari.

12-01-2003, 02:29 PM
Yo tambien soy guitarrista, y antes de nada te digo que no eres el único con problemas. Yo de pequeño tuve un accidente con un ascensor,me pillé la mano derecha, que quedó casi seccionada del brazo. Gracias al increible equipo médico que estaba de guardia y a un montón de horas de rehabilitación más o menos tengo mano. Algunas secuelas me han quedao como que no puedo doblar la mano desde la muñeca tan sólo hacia arriba o que el dedo anular es dependiente de todos los demás.
Aún así me gustó la guitarra y empecé a tocar sin plantearme si sería o no un problema lo de mi mano pero todos los baches que me han ido surgiendo y que aún me surgen los voy solucionando sobre la marcha sin autocompadecerme. Ya sé que has escrito explicitamente que no quieres dar lástima pero perdona pero a mi me ha dado esa impresión, ya que el sólo hecho de contar tu problema y utilizarlo como diferencia entre tu y el resto,es suficiente. Hay jugadores de baloncesto de baja altura y no los agrupan en "equipos de bajitos" si no que intentan entrenar para estar a la altura de los demás.
Lo que vengo a decir es que el resultado es lo que cuenta, da igual que si el que toca tiene dos dedos o lo que sea;si da buen resultado(buena música) entonces da igual. Hay que buscarse la vida y currar más...

Pd:lo de los problemas de espalda son fruto de una mala técnica, estudia delante de un espejo que eso se arregla.

Óscar López
12-01-2003, 03:22 PM
Ya sé que has escrito explicitamente que no quieres dar lástima pero perdona pero a mi me ha dado esa impresión, ya que el sólo hecho de contar tu problema y utilizarlo como diferencia entre tu y el resto,es suficiente. Hay jugadores de baloncesto de baja altura y no los agrupan en "equipos de bajitos" si no que intentan entrenar para estar a la altura de los demás.

Amigo Pablo,
a mi me parece una buena historia que contar. Yo no creo que José Mari haya intentado darnos lástima con su historia. En mi opinión personal el artículo ha quedado emocionante en su redacción, pero si para tí contar algo sobre una circunstancia personal es hacer una diferencia entre unos y otros, pues entonces sería mejor estar en la ignorancia y no saber la realidad que hay a nuestro alrededor. TODOS SOMOS DIFERENTES y por ello debemos enfrentarnos a nuestras dificultades en la vida según nuestra situación personal. Y esto es lo que nos cuenta J.M. aquí. EL caso de Jose Mari es otro de tantos en los que el esfuerzo y la superación nos hacen llegar a buen puerto. Y ciertamente este es un historia con final feliz ¿Has tenido la suerte de escuchar a José Mari? Un superior de guitarra no lo termina cualquiera amigo Pablo.

Estas líneas no son más que otro punto de vista distinto al tuyo, no pretendo crear una discusión ni convencerte de nada. De hecho te brindo a que nos cuentes tu experiencia personal (si quieres y tienes tiempo - ganas) pues este es el cometido de este foro.

Tenía que romper este lanza por José Mari.

Saludos de un guitarrista más:

Oscar

José Mari Bailo
12-01-2003, 03:31 PM
Hola Pablo, ¿qué tal?. En primer lugar decirte que siento lo del accidente que tuviste de pequeño. Solo decirte que estoy y no estoy de acuerdo contigo. Lo que tú vienes a decir es que hay que afrontar los problemas y pelear contra ellos sin autocompadecerse y si por causa de esos problemas uno se acaba quedando en un nivel un poquito más bajo del de otros no importa si eres capaz de hacer buena música, estoy completamente de acuerdo. He de estarlo a la fuerza porque es exáctamente lo que yo digo. En lo que no estoy de acuerdo es en lo de diferenciarse de los demás poniendo un problema como excusa. Creo que digo exáctamente todo lo contrario. Quizá no me has entendido bien o no he sabido expresarlo. Tampoco quiero discutirlo contigo, solo agradecerte tus palabras en el foro. Hasta pronto y un saludo.

19-01-2003, 01:56 AM
Hola a todos: os felicito por la página, tanto al que la dirige como a los que colaboran en ella. Me ha interesado mucho la historia de Jose Mari, porque yo he tenido problemas con la mano izquierda, aunque no tan graves. Estudié guitarra durante 8 años, llegando hasta el 6º curso del plan antiguo. Un mal día, practicando una fuga de Bach, no descansé lo suficiente y me provoqué una tendinitis. Desde entonces, ya hace 6 años, no he dejado de tener molestias. Son dolores en la cara interna de la muñeca, justo debajo del pulgar. En épocas malas me duele al coger peso con la mano (por ejemplo, las bolsas de la compra). Debido a eso, dejé por completo de tocar la guitarra, ya que además me volqué en unas oposiciones de medicina, que es en lo que trabajo ahora (ya se sabe, en casa del herrero...). He consultado a varios colegas traumatólogos, que sólo saben precisar que mi problema reside en el tendón del flexor del pulgar, pero no tienen ni idea de estos problemas propios de los músicos. Ya que os veo tan bien informados, me gustaría que me diérais algún consejo para minimizar mis molestias, porque llevo un mes practicando de nuevo. Con mucho cuidado, eso sí (algunos estudios sencillos de nivel de primer curso, y no más de media hora diaria por el momento). Mis preguntas serían:¿forzaría menos la mano con cuerdas de media tensión? Otro colega médico, que llegó a cursar el grado superior, me sugirió comprar una guitarra con dimensiones más pequeñas de lo normal, aun a costa de perder sonoridad, pues así no tendría que hacer tanta presión con la mano. ¿Qué pensáis de esto? Y por último, ¿cuál sería la postura adecuada de la mano izquierda al apoyar el pulgar sobre el mástil, que resultara menos exigente para los ligamentos y los músculos de esta mano?
Muchas gracias por adelantado, y felicidades de nuevo.

Óscar López
19-01-2003, 02:27 AM
Estimada María,
gracias por tus palabras. No se por qué pero son pocas las mujeres que escriben en el foro y es agradable que una médico - guitarrista se una a nosotros ;) ¡Bienvenida!

Respecto a lo que comentas de la guitarra de "tiro corto", sin lugar a dudas que sería de gran ayuda para tí pues a menor distancia entre los trastes (y es solo cuestión de milímetros), menor esfuerzo que tendrán que hacer tus manos. No te preocupes por la falta de sonoridad pues existen en el mercado modelos que nada tienen que envidiar a las de "tiro normal". He tocado guitarras de tiro corto realmente buenas.

Sobre cómo aliviar tus molestias, seguro que entre José Mari y otros miembros del foro podrán orientarte. Mi consejo, y aunque una profesional de la medicina como tú ya lo sabrá, es que tengas cuidado en estos acercamientos a la guitarra. Primero poco tiempo, haciendo descansos cada 30 o 40 minutos y siempre haciendo una pre-gimnasia o calentamiento antes de tocar obras más complicadas. A ver si alguien puede añadir algo más

Espero que vuelvas pronto por aquí. No olvides registrarte, es gratis y el foro te avisa de los nuevos mensajes desde la última vez, tienes un correo privado que puedes utilizar... y otra ventajas que puedes ver aquí (http://guitarra.artepulsado.com/foros/viewtopic.php?t=96).

Saludos de un guitarrista más:

Oscar López :D

19-01-2003, 03:33 AM
Oscar, ante todo, volver a felicitarte por la página, y aprovewwcho para preguntarte si se puede entrar en el chat a través de un programa de irc.

En cuanto a tu respuesta a María, precisamente estaba interesado en esa gimnasia de precalentamiento para antes de coger la guitarra. ¿Podrías explicar algo sobre eso?

Gracias de nuevo y saludos.

27-01-2003, 09:23 PM
BUENO MUY INTERESANTE EL TEMA DE LAS LESIONES,SOLO QUERIA APUNTAR UNA PEQUEÑA REFLEXION QUIZAS FUERA DE LA OPINION DE LA MEDICINA TRADICIONAL.
1-UNA MANERA UTIL DE LOGRAR QUE NUESTRAS ARTICULACIONES Y SOBRE TODO EL SISTEMA CEREBRO-SISTEMA NERVIOSO-DEDOS ESTE BIEN ENGRASADO ES EL DEPORTE,SI TODOS LOS DIAS AL LEVANTARNOS HICIESEMOS UN POCO DE FOOTING (SIN MATARNOS,SIN LLEGAR A CANSARNOS DEMASIADO PARA LUEGO PODER ESTUDIAR ETC CON NORMAILIDAD )CONSEGUIRIAMOS QUE NUESTRA SANGRE SE OXIGENE RAPIDO Y QUE RAPIDAMENTE LLGUE HASTA EL EXTREMO DE NUESTRAS MANOS ETC,SI PROBAIS OS DAREIS CUENTA QUE EL EJERCICIO FISICO NO SOLO ESTIMULA LA INTELIGENCIA PORQUE COMO TAL MEJORA EL RIESGO SANGUINEO TAMBIEN YO TENGO COMPROBADO QUE ES UN 3 EN 1 PERFECTO PARA EVITAR LESIONES NOTAREIS COMO ESA TORPEZA QUE TENEMOS CUANDO COGEMOS LA GUITARRA A 1ª HORA DE LA MAÑANA DESAPARECE.
2-PARA LA ESPALDA:NATACION,A PARTE QUE COMO EJERCIO NO TIENE DESPERDICIO,TAMBIEN PUEDES HACER EJERCICIOS DE EXTENSION DE DEDOS DEBAJO DEL AGUA UTILIZANDO LA RESISTENCIA DE LA MISMA.


BUENO JOSE MARI UN SALUDO,COMO VES ESTOI CONVENCIDO DE QUE PONER AL CUERPO EN FORMA PONDRIA BASTANTE A PUNTO TUS ARTICULACIONES,UN SALUDO Y BUENA SUERTE.

Óscar López
03-02-2003, 06:35 PM
Hola a todos/as,
acabo de recibir un email en mi buzón de correo que símplemente copio y pego en el foro pues este es su sitio: ;)


¡Hola!
He leido el artículo de Jose Mari sobre la hiperlaxitud, me ha parecido genial. Yo tb soy hiperlaxa y he tocado toda mi vida diversos instrumentos musicales con gran facilidad, pero sin saber que la razón de esa facilidad era mi hiperlaxitud articular. En la actualidad tengo un montón de problemas (la realidad es que padezco un Síndrome de Ehlers-Danlos)y me preguntaba si sabíais que se ha creado la Asociación Nacional de Afectados por Síndromes de Hiperlaxitud o hipermovilidad y otras Patologías afines, precisamente para ver si encontramos alguna forma de que esta patología se conozca, se estudie y se trate con algo más de "cariño".

La URL es http://usuarios.lycos.es/hiperlaxitud

Esperando que sea de vuestro interés

Un cordial saludo
Dolores

05-03-2003, 02:19 AM
HOLA AMIGOS.
ME LLAMO PACO Y TOCO EL BAJO ELECTRICO DESDE HACE 15 AÑOS.
TAN SOLO TENGO ESTUDIOS AUTODIDACTAS.
PARA LA MI LA MUSICA LO ES TODO ES MI PASION. ME DEDICO A HACER GRABACIONES CASERAS Y ME DEDICO A HACER GIRAS CON ORQUESTAS DE BAILE.
BUENO ESTO ERA HASTA HACE 1 AÑO QUE ME ENTRO TENDINITIS EN AMBAS MUÑECAS, POR LO QUE HE TENIDO QUE DEJAR LA MUSICA DE LADO (POR EL MOMENTO)
AGRADECERIA ENORMEMENTE, ENORMEMENTE, ENORMEMENTE, ENORMEMENTE, ENORMEMENTE.... QUE ALGUIEN ME DIERA ALGUNA DIRECION DE ALGUN MEDICO ESPECIALISTA EN ESTOS CASOS. (SI PUDIERA SER POR LA ZONA DE MADRID)
ME HE GASTADO UN DINERAL EN MASAJISTAS, FISIOTERAPEUTAS ETC... Y NADIE ME HA DADO SOLUCIONES. POR LO QUE ESTOY BASTANTE DESESPERADO.
UN FUERTE ABRAZO PARA TODOS Y QUE DIOS LES BENDIGA A TOD@S.

MI DIRECION: pacocanoarranz@yahoo.es GRACIAS DE ANTEMANO

José Mari Bailo
11-03-2003, 02:01 AM
Me ha llegado un email del Doctor D. Carlos Rubén Gómez, médico, guitarrista e investigador argentino especializado en fisiología (entre otras muchas ramas de la medicina). En su mensaje me remite la dirección de su página web en la que además de presentarse como guitarrista y profesor se incluyen una serie de artículos sobre el funcionamiento interno de las manos y sobre todo, un artículo en el que se habla desde un punto de vista científico de las fases del estudio de la guitarra.

La dirección de dicha página es:

http://www.geocities.com/carlos_r_gomez/guitarra_nueva_tecnica.html

Creo que es francamente interesante. Gracias, Dr. Gómez.

23-04-2003, 01:09 AM
Leyendo este debate sobre la tendinitis encuentro una contestación de Pablo sobre la autolamentación de Jose Mari ante su problema.
A lo que Oscar López le contesta:

"Un superior de guitarra no lo termina cualquiera amigo Pablo. " :shock:

Yo lo he terminado, y montones de personas con problemas iguales o peores que los de Jose Mari lo han terminado y son grandes guitarristas.
Creo que sé quién es exactamente ese amigo Pablo y sólo decirles que es un gran guitarrista, con una gran carrera y muchos años de experiencia, por lo que creo que sabe de lo que habla.

Óscar López
23-04-2003, 01:32 AM
Amigo Chema,
me alegro de que tengas tambien el superior de guitarra. Yo aplaudo a todo aquel que tenga la perseverancia y constancia de llevar a buen puerto tal empresa, con o sin problemas.

Dominar la guitarra es cuanto menos "dificilísimo". Así que ole por tí, ole por Pablo y por favor....

...no más polémica ¿ok?

José Manuel López Gómez
17-07-2003, 05:28 AM
He leido tu artículo José Mari, y me he quedado impresionado, primero por tu problema, y más aún por tu fuerza de voluntad y modo en que nos enseñas a afrontar las limitaciones y a superar los obstáculos que lamentablemente se cruzan en nuestra vida profesional.
Yo me encuentro con un problema de artrósis en las manos nódulos de heberden, consecuencia del desgaste del cartílago. De un tiempo a esta parte aumentan los dolores principalamente en los meñiques y empiezo a padecer limitaciones al pisar con el dedo 4. Me resulta muy difícul aceptar esta situación, pensar que podría tener que llegar a dejar la guitarra, que, ¿qué te voy a contar?, es mi vida, mi pasión, tanto tiempo dedicado...
Tu artículo me ha reconfortado, voy a intentar seguir tu ejempo. Quisiera aprovechar también para pedir que alguien que sepa algo de esta enfermed, que sepa de algún caso, o que también la padezca, quisiera contestarme. Un saludo, mucha suerte y enhorabuena a todos por este excelente foro.

10-08-2003, 04:36 PM
Saludos, me parece muy interesante todo lo que estaís hablando, existe una Asociación a nivel nacional de afectados por hiperlaxitud http://www.iespana.es/asociacionhiperlaxitud/
Es muy interesante.
Saludos

09-09-2003, 11:48 PM
Hola.
Yo no es que hable de lo que no sé.
Me fascina el mérito que tienes ( bueno, tu y muxos otros)
Yo soy un poco más joven que tú, no sé tocar la guitarra ( aunque es una de las promesas q me hago al terminar el año) :D
Yo por desgracia también padezco lo de hiperlaxitud articular con alguna complicación ha derivado al síndrome de EHLERS-DANLOS, que me ha traido algún q otro ingreso y quebradero de cabeza.
LO de las lesiones en mi es algo natural ( ahora mismo estoy con una escayola desde hace un mes en mi pie y pierna izq), mis amigos siempre se extrañan si no me ven con un brazo en cabestrillo o las muletas.
NO lo comprenden, y creo q aún no tienen la suficiente capacidad como para hacerlo.
Simplemente era mandar un breve saludito a todos.

José Mari Bailo
06-11-2003, 12:57 AM
Hola a todos/as. Me ha llegado información sobre un curso que se va a realizar en Barcelona dirigido principalmente a músicos (sobre todo instrumentistas) sobre el uso y el cuidado que debemos dar a nuestra herramienta de trabajo. El nombre del curso va a ser algo similar a "morfología y fisiología general de las manos en los músicos". Creo que lo organiza el instituto Kaplan (en la zona de la Bonanova) pero eso lo tengo que confirmar todavía porque esta información me ha llegado muy imprecisa por el momento. Intentaré profundizar y en cuanto sepa algo más concreto os lo comentaré a todos.

Salud y suerte.

Óscar López
06-11-2003, 03:33 AM
Hola José Mari,
que alegría leerte. Oye, ¿qué tal si comentas también esta interesante noticia en el Foro de Problemas musculares (http://guitarra.artepulsado.com/foros/viewforum.php?f=16)?

Está bastante inactivo así que a ver si nos honras más con tus visitas amigo mío y se empieza a mover esa parte del foro ¿ok?

Un abrazo muy fuerte:

Oscar L ;)

José Mari Bailo
07-11-2003, 03:08 AM
Hola oscar. A mi también me alegra tener noticias tuyas, a ver si te llamo un día de estos. Sé que no tengo perdón posible, pero es que me falta tiempo material para dar abasto a todo lo que tengo que hacer.

Lo que me dices de colgar el tema en el subforo de problemas musculares me parece bien, pero déjame que me informe del tema con más detalle antes de decir nada más. Lo único que sé hasta ahora viene por parte de mi médico que me lo comentó de oídas. Es un típico "un colega médico me ha dicho que le han dicho que..." Prometo ampliar información.

Por cierto, Gran andino ha publicado un mensaje con unas charlas de fisiología de la mano que se celebran en Buenos Aires.

Gran_adino dijo:

El Lunes 10 de noviembre a las 15 hs en la
Escuela Provincial de Arte de San Nicolás, Buenos Aires , se inicia el ciclo de charlas para explicar La técnica Fisiológica de la Guitarra.
El ciclo consta de siete encuentros

1º Encuentro: Introducción a la Técnica Fisiológica de la guitarra
2º Encuentro: Anatomía y Fisiología ( Huesos del miembro superior)
3º Encuentro: Anatomía y Fisiología (Articulaciones del miembro superior)
4º Encuentro: Anatomía y Fisiología ( Músculos del miembro superior)
5º Encuentro: Enfermedades por sobreuso del guitarrista: columna vertebral
6º Encuentro: Enfermedades por sobre uso: Hombro y codo
7º Encuentro: Enfermedades por sobre uso: Muñeca y mano
El segundo encuentro se realizará el 21 de noviembre y los cinco restantes
se harán entre marzo y mayo del año 2004.
Al final del ciclo se entregarán certificados oficiales avalados por el
Ministerio de Educación de la Provincia de Buenos Aires a aquellos que hayan asistido al ochenta por ciento de las clases.

Carlos
Dr. Carlos Rubén Gómez
carlosgomez@lanttel.co
http://www.geocities.com/vlfisio/libros
http://www.geocities.com/carlos_r_gomez/guitarra_nueva_tecnica

Suenan interesantísimas y supongo que lo que a mi me han avanzado irá por un camino similar. Estas charlas las imparte el Doctor D. Carlos Rubén Gómez que tan amablemente se puso en contacto conmigo hace unos meses para comentarme sus impresiones sobre este pequeño artículo que yo escribí. Una vez más le agradezco sus palabras.

Prometo colaborar un poco más en cuanto los días pasen a tener 34 horas...
Hasta entonces un abrazo, amigo mío y a los demás... salud y suerte.

Anónimo
05-05-2005, 08:12 PM
He leido con mucho interés la lección de vida ( que es la mejor lección) que nos has ofrecido con tu historia.
Mi profesión es la de médico ( pediatra) y mi sustento.
De pequeña empecé a estudiar guitarra ( más por presión familiar que por interés propio) que dejé cuando empecé la carrera. Durante unos 25 años tocaba de forma esporádica.
Con los años me entró el gusanillo de reencontrarme con la música y completar mis estudios. El año pasado acabe el grado superior de guitarra y mi satisfacción por el esfuerzo realizado ha sido increible pero.....
En los 2 últimos años han empezado mis problemas y tengo un tunel carpiano de la mano izquierda que me tortura: tengo hormigueos, rampas, molestias y cada vez me es más difícil poder estudiar más que ratos sueltos por el sufrimiento que me genera.
Tu historia me ha dado ánimos para seguir adelante y agradezco infinito tu ejemplo y constancia. Gracias
Maria del Mar Garcia
mmargg@telefonica.net

mar
21-05-2005, 08:46 PM
Soy de murcia toco el clarinete y estoy con tendinitis desde hace 2meses estoy muy deprimida, estoy haciendo 3 de grado medio y los profesores no me dan apoyo de que hacer y ni de si tengo que repetir curso me encuentro un poco perdida.
Me gustaría que me dieras consejos de que puedo hacer que les puedo hablar a mis profesores, que tecnicas puedo utilizar de calentamiento.

José Mari Bailo
28-05-2005, 07:39 PM
Hola Mar, perdona que no te haya contestado antes pero es que he estado una temporada un tanto desaparecido del mundo. No sé muy bien qué consejos podría darte, pero desde luego enviarte todo mi ánimo y decirte que lo lleves con filosofía porque de todo se sale. Supongo que habrás visitado a un traumatólogo como es debido para que te hagan las pruebas pertinentes que te diagnostiquen si tienes una tendinitis, fatiga muscular o lo que sea. Yo no me preocuparía demasiado por tener que parar un par de meses para recuperarme si piensas que eso te va a ayudar. Además imagino que podrás hablarles de tu problema abiertamente a tus profesores, porque si ellos no comprenden como te sientes no sé quien va a poder entenderlo mejor, ¿no?

En lo que mencionas del calentamiento, desde luego que es fundamental para la práctica instrumental. Piensa que una sesión de estudio es como un entrenamiento deportivo que requiere de un calentamiento específico eficaz anterior al estudio en sí mismo y de unos ejercicios de estiramiento posteriores. Se trata de preparar la musculatura para el esfuerzo a realizar y de relajarla a posteriori para evitar sobretensiones que puedan producir dolencias en las articulaciones, aunque no podría decirte ningún ejercicio porque supongo que estos han de ser específicos para la práctica de cada instrumento. Déjate aconsejar al respecto por tu profesor si tienes esa confianza con el.

Quizá podría servir que tu médico te viese tocar, ya que aunque no sea músico puede que observe algún tipo de gesto postural que piense que te puede estar perjudicando (tanto de manos y brazos como de espalda). A propósito, ¿esa tendinitis es de brazo, de hombro, de muñeca, de manos??

Mucha suerte y mucho ánimo. Hasta pronto y que te mejores rápidamente.

Fami (Sevilla)
01-06-2005, 02:44 PM
Hola! me llamo Fátima y tengo 17 años...no toco la guitarra..pero toco el violín y haran al rededor de 4 meses cuando sentí que mis dedos se comportaban de manera distinta, y la mano se me cansaba muy pronto, asi que mi profesora me recomendó ir al médico, me hicieron una ecografía y me dijeron que tenía (y tengo) una tendinitis(tenosinovitis)... desde el primer momento mi el médico me mandó no tocar el violín para nada y estube llendo durante un mes a rehabilitación...pero eso no me sirvió de nada!!seguí acudiendo al médico y este a los dos meses me mandó tocar tan sólo un cuarto de hora y obras de poco nivel..eso hice..sólo me limité a tocar ese cuarto de hora..aunque siempre me quedaba con ganas de más..sin poder tocar mis obras..pero me inventaba alguna melodía no mu complicada..
Este año si no hubiera tenido este problema haría la prueba de acceso a grado superior...y al principio de este curso estaba muy ilusionada y con mucho ánimo...pero al final no va a poder ser..
Cuando vi que no mejoraba y que el curso pasaba me vine abajo y aunque el médico me dijo despues que no tocara yo lo intenté en varias ocasiones..pero el sentir la impotencia..el ver como mis dedos han perdido esa movilidad..el coger mi violín y no ser capaz de sacar ese sonido que tanto me calmaba...el pasar solo 5 minutos con los dedos sobre las cuerdas y terminar con todo el brazo rojo y los dedos engarrados ..eso me hacia llorar...pero mi profesor siempre me ha animado..
Hace dos días visité al médico de nuevo y no me vió mejoría y me ha dado la posibilidad de hacer una intervención quirúrjica...me ha dicho q lo piense y en septiembreya hacemos lo que sea..desde ese momento yo no he parado de buscar información acerca de la "tendinitis" y al leer lo que dice este guitarrista sobre su experiencia no lo podía creer..y pienso que si él ha sido capaz de superar todo eso , con fe y muchas ganas de conseguir volover a hacer música yo tambien puedo vencer a "la tendinitis".
Ahora no puedo tocar nada, por peticion de mi médico y por las molestias q me supone hacerlo.
Quiero darle las gracias a JOSE MARI por hacer q no tire la toalla...
Y querría q me dierais consejo acerca de que debo hacer si seguir luchando sin hacer uso de la operación de momento o que debo hacer?
Muchas gracias. Fami

Anónimo
01-06-2005, 06:14 PM
Pienso que la operación debe ser la última opción. Ten en cuenta que un médico no es músico, y generalmente no son conscientes de lo importante que es para nosotros nuestro cuerpo.

Existen algunas clínicas en España dedicadas a tratar dolencias de músicos, consulta antes en esos sitios o busca a algún médico especialista en tratar a músicos.

¡Ánimo!

José Miguel Sánchez
14-06-2005, 01:17 PM
Hola a todos, saludos desde Colmenar Viejo (Madrid):

Me presento. Mi nombre es Jose Miguel, y toco la guitarra desde hace más de 30 años, mayormente de forma autodidacta, porque soy de esa generación que no pudo con el sistema que se impuso en el Conservatorio, así que cuando acabé 5º lo dejé (el conservatorio, no la guitarra)

Cuando leí el título "Esa Maldita Tendinitis", pensé que sería un artículo con explicaciones técnicas sobre cómo y qué es lo que provoca la tendinitis en muñecas, dedos, brazos, etc., cómo evitarlas porque duele mucho.... y ya está.

Pero cuando lo leí, (!!!!!). Me quedé muy sorprendido, como todos vosotros, supongo.
Ahora, lo que más me sorprendió, es lo que algunos no han sido capaces de percibir, y a los que les recomiendo que lo vuelvan a leer. Porque no se deben sacar conclusiones tan simples ni gratuitas.

Yo no te conozco, Jose Maria, pero me gustaría conocerte, antes que David Russell, Yamashita, o cualquier monstruo de la guitarra, porque tú tienes un mérito D O B L E:

Primero, porque has continuado en tu empresa, a pesar de la dificultad (señores, sin unas manos sanas y que funciionen no se puede tocar la guitarra, al igual que sin ojos no se puede ver ¿?)

Y segundo, porque en lugar de vanagloriarte (tienes todo el derecho), te dedicas a animar a los demás.

Así que, Jose María, yo no te voy a decir "Animo y sigue así", sino GRACIAS.

Tú superaste la tendinitis muscular, algunos deberiamos intentar superar nuestra tendinitis cerebral.

Saludos para todos en general y un abrazo para Jose María en particular.

esscorpio@hotmail.com
23-06-2005, 03:11 AM
hola amigos,bueno lei este articulo y la verdad comprendo todas las cosas que dice hacer sentido el que relata......pues en la actualidad soy una de esas personas que sufre una enfermedad que no ha podido detectar medico alguno,tengo dolor en la mano izquierda y no puedo tocar nota alguna me duele la mano al tocar,pues siento que no tengo fuerzas en esta mano,que sera solo dios sabe,pero creo yo que es psicologico.suerte a todos mis hermanos musicos,cuidense bastante del stress y todo aquello que pueda hacerles daño.bye

esscorpio@hotmail.com
23-06-2005, 03:13 AM
.hola olvide decir que me gustaria contactarme con personas que tal vez tengan el mismo problema que yo.......talvez les sirva de ayuda .... esscorpio@hotmail.com peru

Victor Hugo mandujano
14-07-2005, 10:19 PM
La verdad que es una joya lo que acabo de leer, sin duda de las cosas que ayudan a mentalizarse y buscar hasta la ultima forma de que te salgan las cosas.

En mi particular experiencia vivi algo paricido; también operaciones en las dos manos y placas, tornillos, etc.

Tambien soy guitarrista.

un saludo a jose mary.

bye hasta pronto

José Mari Bailo
16-07-2005, 01:18 PM
Solo quería con estas líneas agradecer todos estos últimos mensajes que habéis publicado en este hilo y animaros a que sigáis pasando por el foro y deis vuestras opiniones sobre los temas que consideréis pertinentes o planteéis temas nuevos que podamos discutir entre todos. Cuantos más seamos más posibilidades tendremos de aprender cosas nuevas.

Salud y suerte, José Mari.

Fami (Sevilla)
12-09-2005, 06:43 PM
Hola a todos!!!vuelvo de verano esperando q alguien me habia contestado y dado algun consejito pero q va..bueno no pasa na!!!
Antes de verano visité a un medico aqui en sevilla q tiene mucha fama entre los musicos porque hace maravillas con problemas como la tendinitis aun siendo fisioterapeuta..alli fui en tres ocasiones y me ponian barro en todo el brazo y una serie de cosas q hicieon q se me mejorara..despues me fui de veraneo..y cuando tocaba me sentia mucho mejor pero eso sol me duro una semanita..y volvi a caer!
No era tanto como antes pero es lo mismo....un dolor y como incapacidad en la mano izquierda q hace q no pueda tocar..Ahora con la vuelta de verano de nuevo tengoi cita , esta vez en uno nuevo..haber si va mejor todo..espero!!!!!no pierdo la esperanza.. un beso!

José Mari Bailo
14-09-2005, 02:03 PM
Hola Fami, perdona si no te hemos contestado antes pero o bien se nos pasó por alto tu mensaje (como me ha ocurrido a mí, mil perdones :oops: ) o bien nos suele dar miedo contestar, porque aconsejar en estos temas es una tarea delicada por la responsabilidad que conlleva. Con la salud no se juega, esto está claro.

Lo único que puedo hacer así desde la distancia es darte mucho ánimo y recordarte que ante todo (aunque tú ya lo sabes) debes mantener la calma y el ánimo bien alto. Sobre todo confía en tus médicos, ya que ellos han de ser los que pongan los remedios oportunos para que superes esas molestias (¿si no confiamos en la medicina para asuntos de salud en quien lo vamos a hacer?).

También te recomiendo que te vayas pasando por el hilo de Fisio Con Experiencia Y Con Mucha Paciencia que está dentro del subforo Guitarra y salud, donde nuestra compañera y amiga Merche Cotolí está impartiendo sus conocimientos para todos aquellos que puedan necesitarlos. Estoy seguro de que encontrarás algo de ayuda.

Por último, y esto ya te lo digo por experiencia propia. Tienes por delante decenas de años de vida con el instrumento... ¿Qué son 4 o 5 meses comparados con eso?. Quiero decir que no te agobies demasiado si en un determinado curso del conservatorio tienes que presentar una renuncia de matrícula por tu lesión, porque a fin de cuentas no va a tener más importancia. Si no acabas en tal año acabarás en el siguiente, pero lo principal es el total restablecimiento de esos problemas. Estoy hablando de los de la mano y de los de la cabeza que acarrean, porque también es importante intentar no darle muchas "vueltas al coco" aunque es muy complicado, porque entiendo que no es lo mismo una tendinitis para un taxista que para un violinista (sin ninguna clase de tono peyorativo).

Fami, recibe un fuerte abrazo desde Zaragoza y mucho ánimo.

Fami (Sevilla)
16-09-2005, 05:36 PM
jajaja!!muchas gracias JOSE MARI por tu apoyo..y no importa el haber esperado..lo entiendo!!
La verdad esq en esta semana he mejorado un poco...fui al medico otra vez y me dijo todo lo contrario q os demas.. " es una locura dejar de tocar y mucho mas operarte" , me explicó q la tendinitis es como un queso con muchas porciones, y cuando todas esas porciones estan juntas surge el dolor y la inflamacion (la tendinitis), aquello mas q una consulta parecia una clase de medicina para principiantes.. pero me enteré perfectamente de lo q me quiso decir..intentamos descifrar esas "porciones" y una de ellas me llamo mcho laa atencion..porque me dijo q tenia q dejar de tener ese miedo de no poder segir tocando! y q una vez q venciera cada una de las porciones la tendinitis se acabaria.. pero q todo esta en la cabeza..y q tuviera mucha paciencia!

No me mando ni medicinas ni operacion ni nada , solo mi violin y mis ganas de hacer musica!! y en eso estoy!
me da mucha pena q no me hallan diicho esto antes...pero bueno!!
Ahora me duele igual al tocar pero lo veo de otro modo..espero q todo valla mejor!!
muchas gracias por todo!!

Laura
21-01-2006, 01:34 PM
hola, mi caso es que me cai y me diagnboticaron hiper-extensión de los ligametos del codo.
no puedo estirar el brazo, faltz un 40 por ciento.
en el hospital no me hicieron caso y tenido que ir a un medico de paga que me ha hecho una resonancia.El caso es que s e desentiende de mi y quiere que vuelva al hospital de nuevo.
la resonancia da estos resultados: aumento de los tejidos blandos y edema en región adyacente al epicóndilo medial, con componente de hematoma en evolución y una rotura del tendón flexor comun en la zona de su insercción en el epicóndilo.
rotura completa del ligametno colateral..
aumento de partes blandas y edema en musculatura de región medial de antebrazo.
el caso es que soy deportista y estudio deporte y no puedo hacer nada.
la solucion que me da es rehabilitación, la cual he hecho durante un mes y no he obtenido resultados, quisiera saber si con la reabilitacion podrial legar a estar bien o es necesario intervenir

adecad
25-03-2011, 06:22 PM
Muy buen aporte, estoy pasando por algo similar, no tengo dolor en la muñeca pero si entre los dedos y en la flexion de las falanges, estoy apunto de visitar un traumatologo para que me revise pero de seguir adelante, lo seguire, como dice " Inteligencia al momento de hacer la practica, no es el numero de horas, si no lo aprovechado que podamos ser de ese tiempo con nuestra guitarra", La tecnica lo es todo creo.... Un fuerte abrazo!!!

adecad
25-03-2011, 06:28 PM
Ah olvide:Queria preguntarle a José Mari, ¿Cómo puedo saber si tengo una lesión o simplemente se trata de dolor típico? ¿El descarte de un traumatologo sera definitivo y util?
Gracias????
Mira José esta es la rutina diaria que hago en dos sesiones por dia:
Ejercicios de calentamiento:
Relajamiento, supinación, pronación, flexion de muñecas, flexion de dedos, extensión de dedos, digitación 1-2,2-3,3-4. Lo hago en dos sesiones diarias mañana y noche.
Gracias por tu respuesta.

José Mari Bailo
25-03-2011, 11:54 PM
Ah olvide:Queria preguntarle a José Mari, ¿Cómo puedo saber si tengo una lesión o simplemente se trata de dolor típico? ¿El descarte de un traumatologo sera definitivo y util?
Gracias????
Mira José esta es la rutina diaria que hago en dos sesiones por dia:
Ejercicios de calentamiento:
Relajamiento, supinación, pronación, flexion de muñecas, flexion de dedos, extensión de dedos, digitación 1-2,2-3,3-4. Lo hago en dos sesiones diarias mañana y noche.
Gracias por tu respuesta.

Hola, Adecad. Aprovecho para darte la bienvenida al foro, ya que veo que acabas de aterrizar por estos lares.

Bueno, en principio veo que haces calentamiento y estiramientos (no sólo de dedos/manos, sino que habría que hacerlos de todo el cuerpo, puesto que la práctica instrumental es dura y afecta a todas las articulaciones), lo cual evidentemente es una cosa más que recomendable.

En cualquier caso, no sé yo si debemos considerar al dolor como algo inherente a nuestra actividad. El dolor es siempre señal de que algo no funciona como es debido y nuca debemos relativizar su importancia. No soy experto en el tema y cuando me preguntan al respecto siempre contesto que la única voz autorizada debe ser la del médico, así que te recomiendo que si tienes cualquier tipo de dolor o molestia persistente lo consultes con alguno que sea de tu entera confianza para que él descarte problemas de tipo artrítico, reumatoide o lo que sea.

Espero que remitan pronto esas molestias, ya nos mantendrás informado.

Un saludo afectuoso.

adecad
26-03-2011, 04:00 PM
Muchas Gracias por responder!!!
El dolor solo esta presente mientras efectuo el ejercicio, luego se va disipando con lo que pasa el tiempo. Aunque si quedan algunos dolorsillo rato despues pero nada del otro mundo. Pero de todas maneras consultare un medico pues, para que revise mi mano.
Seguire tu consejo de estiramiento de todo el cuerpo, gracias.
Puedo hacerte una pregunta, dame tu opinion:
Como te decia yo he tocado antes pero no tenia tecnica algunas notas sonaban rasqueteadas o pisaba mal algunas notas entiendes? desde que he comenzado a hacer ejercicios de digitación, a fijarme como colocar bien los acordes,hacer los cambios muy despasio y otros, siento mis dedos tensos como si estuviera aprendiendo por primera vez, esto es normal.
Tu opinion porfavor.
Y en su defecto, si ya he tocado antes pero "mal" que debo hacer para llegar a tocar "bien"
Perdon por las muchas consultas ok=)
Um abrazo muchas gracias.
Ademar Cadenas de Perú.

José Mari Bailo
27-03-2011, 04:58 PM
Puedo hacerte una pregunta, dame tu opinion:
Como te decia yo he tocado antes pero no tenia tecnica algunas notas sonaban rasqueteadas o pisaba mal algunas notas entiendes? desde que he comenzado a hacer ejercicios de digitación, a fijarme como colocar bien los acordes,hacer los cambios muy despasio y otros, siento mis dedos tensos como si estuviera aprendiendo por primera vez, esto es normal.
Tu opinion porfavor.

Normal es, ¿evitable? también, aunque en el aprendizaje de un instrumento no existen los resultados inmediatos sino el largo plazo.
Está claro que hasta que aprendemos a tener un control absoluto sobre nuestras manos ejercemos más presión de la necesaria (dedos), tensionamos en exceso grupos musculares y en general, utilizamos mucha más energía de la que deberíamos utilizar para realizar una acción determinada. Esto conduce al cansancio, el cansancio a lesiones y estas generan dolor. Hay que ser bien consciente de en qué momento ese dolor puntual asociado al cansancio va un paso más allá y puede convertirse en algo más serio como una tendinitis o similar.

La tensión es uno de los enemigos mortales de la precisión. Con el tiempo, siendo constante y sobre todo, reflexivo, aprenderás a economizar esfuerzos y a tocar con mayor relajación. El proceso es lento, pero los beneficios seguros. Ten en cuenta que el tocar relajado y controlando cada músculo es quizá el aspecto principal de la técnica. Algunos consideran que técnica "pura y dura" es ser capaz de, por ejemplo, ejecutar una escala a tropecientas notas por segundo, aun necesitando para ello un enorme gasto de energía. Yo lo veo más bien al revés: en el momento en el que consigamos tocar relajados y coordinados, el resto de logros técnicos estarán mucho más al alcance de la mano.


Y en su defecto, si ya he tocado antes pero "mal" que debo hacer para llegar a tocar "bien"
Perdon por las muchas consultas ok=)

Preguntas por la cuadratura del círculo.

No hay una respuesta, porque nadie tiene el "truco" para tocar bien más allá de lo que te he dicho antes: lentitud, reflexión, relajación, constancia y paciencia. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero el dominio de un instrumento es una carrera de fondo en el que pocos atajos son practicables.

Quizá sea cuestión de replantearse qué es eso de "tocar bien". Hombre, si llevas 3 años tocando la guitarra no te lances a por la Tocata de Rodrigo porque por mucho empeño que pongas y aunque tengas toda la ilusión del mundo por trabajar esa obra, sencillamente no tienes dedos suficientes por el momento como para poder afrontarla con garantías. No puedes tocarla bien porque aunque todo el proceso musical pueda estar en tu cabeza, tu nivel técnico no está todavía acorde con el musical.

Si en cambio, llevas esos mismos tres años de aprendizaje y te lanzas a por Lágrima de Tárrega, es posible, e incluso probable que llegues a tocarla francamente bien y para ti, en ese momento, esa es una pieza realmente bien tocada. Para mí eso también es virtuosismo, en cierto modo.

Que conste que he citado estas obras como un simple ejemplo pensado en el momento. Tú ya me entiendes, a lo que me refiero es a que debemos adecuar nuestros objetivos a nuestro nivel en cada momento.


Um abrazo muchas gracias.
Ademar Cadenas de Perú.

Saludos también para ti.

adecad
27-03-2011, 05:59 PM
Hola José, nuevamente gracias por responder, de verdad me estas ayudando a comprender mucho mejor las cosas. José tu escribiste:

La tensión es uno de los enemigos mortales de la precisión. Con el tiempo, siendo constante y sobre todo, reflexivo, aprenderás a economizar esfuerzos y a tocar con mayor relajación. El proceso es lento, pero los beneficios seguros. Ten en cuenta que el tocar relajado y controlando cada músculo es quizá el aspecto principal de la técnica. Algunos consideran que técnica "pura y dura" es ser capaz de, por ejemplo, ejecutar una escala a tropecientas notas por segundo, aun necesitando para ello un enorme gasto de energía. Yo lo veo más bien al revés: en el momento en el que consigamos tocar relajados y coordinados, el resto de logros técnicos estarán mucho más al alcance de la mano.

Te refieres a que por ejemplo no es iniciarse con un ejercicio muy dificil ni efectuar a una super velocidad el ejercicio efectuando movimiento bruscos con los dedos. Si no mas bien iniciar con ejercicios básicos y tratar de hacer los ejercicios con los musculos de los dedos lo mas relajado posible, y que una vez logrado ese ejercicio con los musculos relajados y coordinado, recien pasar a otro ejercicio de otra dificultad, ¿eso quieres decir?

Por que al parecer no he estado teniendo en cuenta ese punto...como tu dices la paciencia es mas facil decir que hacer.

José a que te refieres cuando dices "reflexivo" (Con el tiempo, siendo constante y sobre todo, reflexivo, aprenderás a economizar esfuerzos y a tocar con mayor relajación.)

Y por ultimo,:), tienes alguna sesión de ejercicios que recomiendes, que tiempo recomiendas practicar diario? Muchas gracias José por tomarte el tiempo de contestar nuestras preguntas.

Ha debo decirte que desde el viernes por la noche no he tocado la guitarra y estoy medio triste :( pero mi mano izquierda se siente mejor, mas relajada, aunque aun el dedo meñique tiene un efecto resorte, espero que con los dias pase, y pueda iniciar una sesión de ejercicios mas acorde con el momento tecnico en que estoy supongo.
Muchas gracias nuevamente, ojala puedas seguir respondiendonos.
Un fuerte abrazo.
Cuidate mucho.
Nos vemos.
Ademar de Perú.

José Mari Bailo
28-03-2011, 12:34 AM
Hola José, nuevamente gracias por responder, de verdad me estas ayudando a comprender mucho mejor las cosas. José tu escribiste:

La tensión es uno de los enemigos mortales de la precisión. Con el tiempo, siendo constante y sobre todo, reflexivo, aprenderás a economizar esfuerzos y a tocar con mayor relajación. El proceso es lento, pero los beneficios seguros. Ten en cuenta que el tocar relajado y controlando cada músculo es quizá el aspecto principal de la técnica. Algunos consideran que técnica "pura y dura" es ser capaz de, por ejemplo, ejecutar una escala a tropecientas notas por segundo, aun necesitando para ello un enorme gasto de energía. Yo lo veo más bien al revés: en el momento en el que consigamos tocar relajados y coordinados, el resto de logros técnicos estarán mucho más al alcance de la mano.

Te refieres a que por ejemplo no es iniciarse con un ejercicio muy dificil ni efectuar a una super velocidad el ejercicio efectuando movimiento bruscos con los dedos. Si no mas bien iniciar con ejercicios básicos y tratar de hacer los ejercicios con los musculos de los dedos lo mas relajado posible, y que una vez logrado ese ejercicio con los musculos relajados y coordinado, recien pasar a otro ejercicio de otra dificultad, ¿eso quieres decir?

Todo es válido. Hay gente que trabaja ejercicios técnicos durante horas y otros apenas practican ejercicios de técnica de manera específica y prefieren superarlos directamente sobre las obras que estén montando. Digamos que estos últimos trabajan la técnica "sobre la marcha". De los dos tipos de guitarristas (supongo que esto es extrapolable a todos los instrumentistas) está el mundo lleno y conozco a muchos realmente buenos en ambos "bandos".

Lo que sí ha de ser común a cualquier ejercicio técnico que realicemos es la reflexión previa y la concentración sobre el mismo y esto me conduce un poco a la segunda parte de tu pregunta. Me explico:

Si quieres trabajar técnica (cosa evidentemente recomendable), te recomiendo que cada ejercicio sea sencillo de concepto. Un esquema breve que se irá repitiendo a lo largo de las diferentes cuerdas o trastes. Escalas cortas, ejercicios específicos de pulsación o arpegio, de ligados ascendentes, descendentes y mixtos, de extensión o contracción de mano o de lo que sea. Lo que para mí es fundamental es que antes de comenzarlo lo visualices y tengas claro qué pretendes obtener al realizar. Una vez estás en pleno ejercicio, has de concentrarte absolutamente en la sensación de tus manos y en las correcciones que hagas sobre las mismas, a eso me refiero cuando hablo de ser reflexivo.

Es absolutamente contraproducente, en mi opinión, hacer 200 veces un pequeño esquema si lo estamos haciendo mal. Si de cada 10 intentos lo consigo en uno no puedo decir que ya me está funcionando, sino que tengo un índice de error del 90%. Por eso, tratamos de tocar despacio y de controlar cada dedo, cómo pulsa, cómo pisa, cómo se relaja tras actuar, cómo permanecen relajados todos aquellos que en un momento determinado no intervienen en la tarea, etc. Ten en cuenta que estamos enseñando al cerebro a gestionar el movimiento, coordinación y relajación de un número enorme de músculos, tendones, etc. y además requerimos de una precisión absoluta en todo ese maremagnum. Ese es un proceso que debe realizarse con absoluta lentitud, al menos en un principio y yo sólo aumentaría velocidades cuando sienta que no descontrolo lo que estoy haciendo. Yo recomiendo permanecer siempre dentro del margen de velocidad que me permita mantener el control absoluto, sin que los dedos trabajen fuera de dicho control o por decirlo de otro modo, sin permitir que estos trabajen por sí mismos.

Axioma: trabajar técnica NO es aburrido.


Y por ultimo,:), tienes alguna sesión de ejercicios que recomiendes, que tiempo recomiendas practicar diario? Muchas gracias José por tomarte el tiempo de contestar nuestras preguntas.

Complicado de responder, ya que eso es algo muy personal y como tal varía de un guitarrista a otro. Yo lo que puedo recomendarte encarecidamente es que trabajes técnica a diario, aunque el tiempo que dediques a la tarea dependerá de lo que te guste o disguste hacerlo, de tus objetivos como guitarrista, de tu disponibilidad de tiempo, etc.

leftA los dedos hay que recordarles con tanta frecuencia como sea posible (quien dice a los dedos dice al cerebro, naturalmente) cómo han de moverse, porque si bien es cierto que son rápidos en aprender, son mucho más rápidos si cabe en olvidar.

A modo de ejemplo puedo decirte que yo con mis alumnos dedico unos minutos al principio de cada clase para trabajar técnica. Un simple ejercicio cada día, con la esperanza de que poco a poco estos vayan calando en ellos y el trabajo específico de la técnica forme parte de su rutina diaria de estudio. Pido a mis alumnos que trabajen tanto como puedan, naturalmente (otra cosa es que me hagan caso), pero también les digo que si un día determinado tan sólo tienen 15 minutos los dediquen exclusivamente a hacer técnica, ya que probablemente les reportará más beneficios que tocar un par de páginas de la obra que lleven en ese momento entre manos.

Y en cuanto a la recomendación, te daría dos sin ninguna clase de temor: primero, busca un buen profesor que te dirija, te ayude, te controle y te apoye. Por mucha inteligencia que podamos tener, siempre hay aspectos que al trabajar de manera autodidacta se nos escapan y es complicado borrar del cerebro errores o vicios grabados a fuego.

Y en cuanto a los ejercicios propiamente dichos, pues para mí casi todo vale siempre que se ejecute correctamente. No hay ejercicio malo, sino ejercicio mal hecho.

Busca en diferentes métodos, quédate con lo que te interese y descarta lo que no. Inventa tus propios ejercicios y convierte las dificultades puntuales de una partitura determinada en ejercicios.

Si quieres algo más concreto, yo te animo fervorosamente a trabajar con el Pumping Nylon, de Scott Tennant. Esta sería la segunda de las recomendaciones que te mencionaba pocas líneas más arriba.

Saludos.

adecad
28-03-2011, 05:51 PM
Olá muchas gracias José Mari, seguiré tus consejos pues, buscare un profesor de guitarra, justamente estaba pensando en eso. En cuanto al dolor en mi mano izquierda, va mejorando sabes, creo que ha sido excesivo mi ejercicio, y ahora que le estoy dando descanzo esta mejor continuare asi una semana, para recuperarme completamente, veremos como avanza pues, estoy tomando un relajante muscular y una vitamina para los nervios que estan tensos segun me dijeron donde me vi. Gracias por tus consejos José, sabes tengo que decirte que mas que dificil, sera frustrante pasar de tocar algunas obras, a practicar técnica, lo hare por que quiero que en su tiempo, pueda tocar mejor, con mas velocidad y precisión. Tendre cuidado en reflexionar lo que estoy haciendo mientras práctico técnica, como me lo recomendaste.
Muchas gracias por todo pues José.
Estamos en contacto, para cualquier consulta que te quiera hacer jajaja....gracias por tomarte el tiempo José. Tus respuestas me han ayudado mucho. Un abrazo que te valla bien!
Ademar de Perú.